湿热体质者多食芥蓝等苦味蔬菜， 手机号8442的读者：我的手掌和脚底总觉得热，头晕。不抽烟但老是有痰，容易腰痛，还伴有轻度阳痿早泄。这是肾阴虚吗？请问怎么节食？
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清：从你的情况来看，你的情况不是肾阴虚，因为肾阴虚的人一般没有痰，而是有口干、咽干、盗汗等问题。你的情况很可能是体内湿热。湿热体质的人也会出现尿黄等情况。
针对这种情况，建议你饮食要清淡，不要饮酒，多吃绿色蔬菜，尤其是苦味蔬菜，如苦瓜、羽衣甘蓝，以及可以除湿的冬瓜、丝瓜等。可以把大麦、红豆、绿豆煮成粥。多喝苦丁茶和莲子茶。生活要有规律，劳逸结合。注意调理情绪，
如果有口苦、大便干燥、火气大、易怒、脸红、小便黄赤等问题，可以服用龙胆草清肝。如果没有上述明显症状，可以服用四妙丸和白质地黄。(杨凤丽)
《京华时报》
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