开学了，预防新生们得适应性和人际关系心理障碍， 浙江在线健康网8月30日消息明天，各大、中、小学将陆续开学，数十万新生将在新的环境中学习生活。杭州市疾病预防控制中心根据之前的信息发现，各级各类学校的新生，
多多少少会有一些心理问题。严重时不仅会影响正常的学习和生活，还会产生自杀的念头。今天，该中心心理健康中心专家提出“马前炮”，提前梳理分析这些新生可能存在的心理问题，并提出针对性的预防对策。
该中心心理健康中心主任曹日芳说，各级各类学校新生可能出现的心理问题，一般归纳为两类：适应障碍和人际交往障碍。虽然适应障碍是人群中常见的心理障碍，
它是由环境变化、工作变动、生活学习中的挫折和不愉快事件、个人不良性格等引起的一些情绪反应和生理功能障碍，导致学习、工作、生活和交往能力下降。这应该引起高度重视。
这种心理障碍常见于新生、新兵、移民或受害者。
适应障碍，幼儿园小学一年级。
表现：冲动、攻击性强、抗拒、敌视父母和他人；拒绝上学或逃学、离家出走；强迫症和焦虑行为；最严重的情况是孩子有抑郁和自杀的念头，甚至自残自杀。也可能有躯体化症状，
如腹痛、恶心或头痛、呕吐等。
分析：虽然表现不同，但原因都是孩子对新环境、新情境、各种生活事件的不适应造成的。原本平静的心态被动摇，内心环境的平衡被打破，他们紧张、焦虑、恐慌。孩子们有不同的个性，
家庭环境的容忍度和教养方式不同，使得孩子对压力的反应方式不同，从而导致上述各种适应障碍。
对策：让孩子明白，孩子在新的环境、新的情况下，有这样那样的想法是很正常的，尤其是遇到挫折的时候。他们做出本能的适应努力，家长要充分理解和包容他们，用更加积极和耐心的态度引导他们。
让孩子以适当的方式充分表达内心的苦闷和烦恼。可以事先给孩子一些心理准备，比如熟悉学校和班主任，和熟悉的孩子一起上学，减轻孩子的心理压力强度，增强孩子的适应能力。一段时间后，
孩子会做出新的调整，重新定位自己，最终适应变化了的环境。
新生适应障碍。
表现：由于周围环境的新变化，他们出现不同程度的担心、焦虑、惊慌和不安。在新的环境中，他们在人际交往上出现不同程度的问题，大多数人感到孤独、焦虑、不安，希望别人主动关心自己，显得抑郁。
同时也会产生人际交往障碍。
过去从未住校的新生发病率高。
分析：在大一新生中比较常见，但大部分会随着时间的推移逐渐摆脱，一般是半年。对于新生可能出现的社会心理环境适应不良，学校要给予针对性的指导和帮助。对于新的个体，也要学会适应环境。
对策：因为都是成年人，专家认为选择合适的运动是最好的处方。
孤独、古怪、不合群、不习惯与同龄人交往，可以选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体项目，逐渐适应与同龄人交往，热爱群体；
害羞、胆小、易脸红、怕尴尬，参加游泳、滑冰、拳击、摔跤、双杠等项目，能克服各种胆怯，以勇敢无畏的精神战胜困难；
优柔寡断，犹豫不决，参加一些乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高等项目；如果你急躁、冲动，可以参加下棋、打太极拳、慢跑等缓慢而持久的项目，可以帮助你调节神经活动，增强自控能力。
如果你太紧张，你会很容易失常。参加一些激烈的比赛。尤其是篮球、排球、足球，在场上变幻莫测，气氛紧张。只有冷静应对，才能获得优势，在有事发生时不会过度紧张。
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