教你按摩护好腰眼肾气足， 关键词：按摩；腰眼；肾气
腰眼是人体的重要位置之一，位于背部第三腰椎棘突左右两侧10-13厘米的凹陷处。传统医学认为，腰眼是“脉”，即腰部周围的“重穴”。《筋冷沈戬草》第四节是保护腰部和眼睛，并经常按摩该部位，以温暖肾阳。
气血通畅。
按摩腰部和眼睛的方法很简单，就是双手加热后，在腰部和眼睛处紧紧按压，停顿一分钟，然后用力往下搓，直到臀部位置，再搓一次手再按压。重复100次，早晚各一组。
(本文摘自《性与命——相伴一生的幸福》，作者为马晓年和孟永生)
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