ZG养生堂 美食 啤酒鸭这么做,鲜嫩热量低,不加一滴水,操作简单,口感好营养高

啤酒鸭这么做,鲜嫩热量低,不加一滴水,操作简单,口感好营养高

鸭肉营养价值高,蛋白质含量高。鸭肉中脂肪和碳水化合物含量适中,尤其是脂肪均匀分布在全身组织中,所以我很喜欢吃鸭肉。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸。研究表明,其化学成分类似于橄榄油,并具有降低胆固醇的作用!总而言之,鸭肉是一件好事!

鸭肉偶尔会在家里购买,做法也有所不同,例如汤,红烧,炖肉等。今天,我将教您不加一滴水的啤酒鸭。简单,方便,易于操作!味道特别鲜嫩!

准备:一半鸭子,一半青椒,一半红椒

原料:3汤匙红烧酱油,2汤匙酱油,2汤匙蚝油,2汤匙啤酒,4片生姜,8片干辣椒,4片大葱,1片肉桂,2颗八角星,盐3匙,白糖1个半匙,玉米油40毫升

步骤1.从市场购回的鸭肉要经过清洁处理,切成适当大小的块,然后清洗。准备其他成分。将鸭肉放在干净的不粘锅中,在鸭肉上倒入清水,用高火煮沸,然后将水煮沸。

步骤2.在燃烧过程中,调节浇水量。 3汤匙红烧酱油,2汤匙酱油,2汤匙蚝油,倒入一个小碗中,搅拌均匀。用冷水冲洗煮熟的鸭肉,沥干水分放在一边。清洁并干燥锅,倒入玉米油,姜片,辣椒干,葱,八角茴香,肉桂粉,然后炒至香。

步骤3.倒入鸭肉并一起炒,大约需要3-5分钟。

步骤4.倒入倒入的酱料,搅拌均匀,然后将鸭肉搅拌均匀并上色。

步骤5.然后倒啤酒,您不需要鸭肉。均匀搅拌后,开始用高火煮,然后用低火煮约45分钟。

步骤6.在此期间,可以将青椒和红椒去茎,去籽,清洗并切成小块。

步骤7.炖大约30分钟,加糖并搅拌使其变新鲜。

步骤8.继续添加盐,充分搅拌并调整口味。继续煮约15分钟。加入糖和盐后,调整后的口味比正常口味略淡,这是正常的,并且继续炖以收集汤汁后,口味会更浓。

步骤9.最后,炖至可以用筷子戳鸭子肉,然后转高火收集汁液。此时,加入青椒和红椒片,一起翻炒以收获果汁。汤基本干后,可以关火。

步骤10:将锅放满盘子,美味的啤酒鸭就完成了!

注意:1.在炖过程中不要加水! , 用;炖啤酒。

2.啤酒的数量取决于鸭肉的数量。

3.调味取决于个人喜好,因此盐和糖的量不固定!

4.确保煮足够的时间!

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