盛夏季节更应关注心血管健康， 进入三伏天后，全国各地闷热的“桑拿天”此起彼伏，给人们的工作生活带来了很大影响。同时，对于心血管疾病患者来说，高温高湿也是对心血管健康的折磨。
夏季气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3至5倍，回流心脏的血量减少，会直接影响心肌供血。同时，出汗使体液减少，血液粘度增加，容易导致血栓形成，增加心血管堵塞的概率。
此外，高温下，人的交感神经兴奋性增加，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧减少，也会增加冠心病的发病。
中医提倡“冬补夏养”，夏季心血管疾病的养生之道很重要：
1.注意防暑降温。
炎热的夏天最好安排在比较凉爽的下午或晚上进行户外活动。早上6:00-9:00尽量不要运动，这是冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，血液在血管内变得粘稠，血流速度变慢，容易诱发血栓形成。
勉强运动，可能诱发心血管疾病。如果温度在35度以上，湿度在90%以上，尽量减少户外活动。
2.注意清凉适度。
如果从炎热的室外回到室内，直接对着空调吹冷风，容易导致人体血管调节的紊乱，导致心血管患者发生意外。冷食或冷饮的食用也要足够。吃太多冷食对老年人和心血管疾病患者来说是非常危险的。
会反向引起血管痉挛，血压升高，造成严重后果。所以，即使高温，也不要贪凉。
3.合理作息，保持情绪稳定。
保证充足的睡眠。中午可以适当休息一下。午睡半小时可使血压和心率曲线出现低谷，冠心病发病率降低三分之一。另外，让自己的心灵平静下来，静下心来，开朗起来，避免外界不良情绪的干扰，千万不要“以热为热”。
情绪失控、过度愤怒或紧张都会诱发心血管疾病。
4.合理饮食，保证充足的饮水。
少吃油腻或高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳和豆制品，适当吃一些瘦肉和鱼类。每顿饭都不要太饱，只要不饿就好。睡前半小时，半夜醒来，早上起床，最好喝点开水。如果可能的话，
可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。另外，冠心病患者要保持大便通畅，养成每天定时排便一次的习惯。
5.减少坏习惯。
吸烟、过量饮酒、过度劳累、暴饮暴食等诱因，在盛夏极易引发心血管事件，导致冠心病加重，严重者可出现心肌梗死或心功能不全症状。
6.合理使用保健品或药品。
对于冠心病患者来说，在医生的指导下合理使用有益于心血管系统的药物是非常必要的。中成药因其方便、高安全性而被广泛使用。芪参益气滴丸是心血管疾病的常用药物。
天津天士力药业有限公司生产的芪参益气滴丸，是由黄芪、丹参、三七、降香提取的有效成分制成的现代中药。纯中药安全性高。
日前，全国16个分中心、84家医院的500名医生联合攻关，历时5年。芪参益气滴丸对心肌梗死二级预防的临床试验研究已通过科技部和国家中医药管理局专家组的验收，确认心肌梗死二级预防，
芪参益气滴丸达到了阿司匹林的效果。大量基础和临床研究表明，芪参益气滴丸不仅具有血小板抑制作用，还具有稳定动脉粥样硬化斑块、保护心肌的作用。其中黄芪的补气作用最为明显。
在老年心绞痛的治疗、心肌梗死的二级预防和心功能不全的治疗中取得了满意的临床效果。临床应用7年，未发现明显不良反应，长期使用非常安全。
只有做好以上准备，面对高温高湿的折磨，心血管系统才能更加健康，才能从容面对炎炎夏日。
(于勇)
《生命时报》
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