感冒了，别挺着！， 非处方药非常安全有效。经过多年临床验证，副作用非常轻微甚至没有，疗效明确。在说明书的指导下正确服用是非常安全的。杨林清是北京一家外企的总经理。她三十多岁，是典型的事业型女性。
她在职场上干练果断，而且很一般，下属都很佩服她。这种风格在她的生活中也时不时的表现出来。比如她感冒发烧的时候，最常见的态度就是“站起来”，不吃药。但最近她的观念有了很大的转变，主张一有感冒症状就吃药。
同事很好奇，让她告诉你是什么让她变化这么大。以下是杨总的故事——。
以前觉得药物副作用太大，对身体不好。感冒通常只需与自身免疫系统抗争七八天就能痊愈。如果我发烧了，我会多喝水，睡觉，但我很少发烧，我通常会做好自我护理。然后我坐飞机去了上海。
坐在我旁边的是一位老教师。我从聊天中得知他是医学专家。谈到我对所有药物的排斥，老教师笑着说：“其实不是你想的那样。非处方药非常安全有效。经过多年临床验证，副作用非常轻微。
甚至没有，而且疗效明确，在说明书的指导下正确服用是非常安全的。看来你对自我药疗了解不够，所以产生了误解。“一路上，老老师给我讲了很多自我药疗的知识，我才知道原来，
自我药疗是世界卫生组织(世卫组织)提出的一个健康概念，即对一些小病，包括已被医生确诊的慢性病进行预防、治疗和康复，是一种在国外已被大众接受并高度重视的自我保健方法。
从那以后，我一有感冒症状就吃药，真的让我受益匪浅。不仅症状很快消失，而且完全不影响工作，身体也不会受到进一步的伤害。同时，我保护了我的家人免受感染。
现在对自我药疗有了新的认识。——合理的自我药疗固然重要，但不生病才是真正对自己身体负责。要做到这一点，平时的自我保健和食疗很重要！我的经验是，平时补充维生素，可以提高机体免疫力。
特别是在感冒高发期，最好坚持补充一些维生素C；饮食方面，可以在汤中放一些中药或者补品，比如三七、党参等，对增强体力很有帮助。根据美国的统计，80%的慢性病可以通过自我保健来避免。最后，我想建议你，
平时多注意自我保健和自我用药知识，提高自己的知识水平和素质，严格按照说明书服药，尽量使用优质好品牌的产品，经常与社区医生和药店的药师沟通咨询，让大家都成为健康专家。
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