晨起的第一件事，你会做什么呢？有些人会说，别急，我要点燃一支烟！有些人会说，我要先去上个厕所！还有些人会说，早上起来，我要喝上一杯酒。
52岁的于先生，晨起之后，突然感到一侧肢体麻木乏力，随即瘫倒在地，一动也不能动了，家人发现后立刻将于先生送到医院，通过检查，明确为脑梗。
于先生的家人特别不能理解，于先生平时身体很好，为什么会突然脑梗呢？
通过进一步了解，医生发现，虽然于先生从未住过院，但是他平时的生活习惯并不好，有些疾病其实早就有了，只是一直没有被发现而已。
比如于先生烟瘾特别大，每天晨起的第一件事就是吸烟，一根连着一根，晨起之后，他不爱动，也不喜欢喝水，反而喜欢大鱼大肉，平时吃得也特别咸，医生通过检查还发现，于先生有高血压和2型糖尿病，只是他一直没有发现。
脑梗，看似是突然的，其实是必然的。
作为医生，要提醒大家的是，晨起这个特殊时刻，是心脑血管疾病容易发生的时刻，所以一定要特别注意。
第一，晨起不要吸烟，经过漫长的一夜，我们的血液流动速度减慢，血液黏稠度很高，晨起第一件事就是吸烟，香烟里的有害物质会让血液更加粘稠，想想看，是清水容易在血管里流动还是粥容易流动呢？
第二，晨起不要情绪激动，很多人脾气特别差，晨起的时候情绪就特别激动，这样做很容易升高血压，让晨起时中风的风险更高。
第三，晨起不要酗酒，很多人酒瘾特别大，晨起后就要空腹饮酒，这样做，很容易导致血管受损，这是因为乙醇很容易导致血脂升高，导致血管的脆性增加。
第四，晨起不要吃太多高脂肪食物，晨起之后就是大鱼大肉，很容易导致血脂升高，让血液更加粘稠，那么发生脑梗的风险也会增加。
第五，晨起不要总是坐着或躺着，生命在于运动，经过漫长的一夜，你都没有运动了，晨起时应该动起来，能动就不要坐着或躺着，只有运动才能促进血液循环，更有利于健康。
