日本老寿星每天必吃的四种食物(日本寿星图片)

日本老寿星每天必吃的四种食物， 日本冲绳是世界著名的长寿区，大义尾村被誉为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房，我发现他们每天必须吃四种食物：

鱼：深海鱼中的DHA可以提高记忆力和认知功能，而EPA可以减少血液中的中性脂肪和坏胆固醇，预防动脉硬化、中风和老年痴呆症。

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