中青年健忘多因压力大， 受访专家/广东省第二中医医院脑病科主任刘晓军
有句话叫“抱着孩子找孩子”。意思是一个人把孩子忘了，拿在手里，到处找。很明显，这个人很可笑，但在广东省第二中医院脑病科的健忘门诊，很多中青年人都有类似的经历：刚要出门，
拿着钥匙却满屋子找；遇到熟人，就是叫不出他的名字；看完这本书，没多久内容就模糊了.年轻人，才三四十岁，就变得健忘，糊涂，记忆力差。离痴呆不远了吗？
年轻人被“健忘”震惊了
“我的健忘让我发疯，”在一家电脑公司工作的艾伦说。“有时候感觉脑子一片空白，注意力无法集中，视线模糊，头晕目眩，忘事，同事经常忘记跟我说的话，所以被同事们戏称为‘猪脑’。
刚刚30岁的艾伦怀疑自己得了健忘症。
广东省第二中医医院脑病科主任刘晓军说，健忘的原因很多，其中最重要的是年龄。年龄越大，健忘的发生率越高。25岁以后记忆力开始下降，年龄越大记忆力越差。如果你患有老年痴呆症，健忘是一个明显的症状。
目前发现门诊健忘有年轻化趋势。刘晓军认为，原因很多，比如精神压力大，情绪压抑，会使脑细胞疲劳，记忆力下降；过度吸烟、过度饮酒、缺乏维生素等。还会导致暂时性失忆。
所以健忘发生在二三十岁也就不足为奇了。
但刘晓军表示，短期或短时间的失忆不能视为健忘症，最好进行记忆量表和精神状态检查，然后进行综合判断。在医学上，没有脑损伤的健忘只是被列为亚健康范畴。
中青年健忘多是因为压力大。
焦虑、注意力不集中、内心冲突都会导致记忆力下降。刘晓军说，中青年人的健忘大多是压力过大造成的。持续的压力和紧张会使脑细胞疲劳，使人健忘。此外，
过度吸烟、过度饮酒和缺乏维生素也会导致记忆力下降。
艾伦的主管每天给他很多杂务，比如复印文件、发通知、给客户发邮件、订机票、写报告.这些琐事让他心烦意乱，记忆力因为注意力不集中而变得“不足”。专家说这不是真正的记忆缺陷，
因为稍微提醒一下，他就能记住。刘晓军说，即使你年轻有活力，你也不能让你的大脑一直工作并放松自己。之后你大脑的工作效率会高很多，健忘的问题可能会被治好。
从医学上讲，焦虑和紧张会影响肾上腺和去甲肾上腺素的分泌和代谢，影响情绪，损伤大脑海马区的记忆组织。对于精神疲劳和智力下降，适当的休息和相应的减压是最好的治疗方法。
睡眠不足，记忆之门关闭。
失眠可以说是健忘的罪魁祸首。刘晓军说，经常失眠，大脑得不到休息，长时间处于弱兴奋状态，接受外来信息变得异常困难，记忆的大门关闭，无法固化记忆，一些信息就会丢失。
艾伦经常不得不加班。他说他经常要熬夜到凌晨一点多才能休息，第二天还要照常上班。他的精神状况明显不好。刘晓军说，这种情况会加剧身体的疲劳感，尤其是在凌晨1点以后。从中医的角度来看，
会导致身体超负荷，气血失衡，长此以往会成为习惯性健忘。
记住名字可能是受潜意识控制的。
“健忘”不仅仅是糟糕的记忆。从心理学上来说，也是某种意识被压抑的结果，因为潜意识里有人不注意某件事就不会注意记忆，很容易遗忘。
有人说脑力劳动者不容易忘记，但恰恰相反，很多著名的科学家都是健忘王。比如著名的发明家爱迪生，不断发明新东西，脑子不发达，但是税务机关交税的时候，他会忘记自己的名字。可以说，
他的脑子里只有他学的东西，注意力完全不在这些日常生活的细节上。
记名字也是如此。刘晓军导演说，有些人是你想忘都忘不了的，有些人是你想都记不住的，主要是你潜意识里觉得他们很重要，而你觉得这个人不重要就不会留下印象。
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