一直欺骗女人的月经10大谎言， 误区一：生理期从来不是固定的，所以是不正常的。
专家纠正：女性平均28天来一次“亲戚”是最理想的生理周期，但22到35天来一次也是正常的。女人过了35岁，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也不再一样。当然，只要你的周期稳定，
有了自己的规则，就不需要太担心了。
友情提示：吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、体重变化大，都可能影响激素，导致生理周期的变化。生理周期过短，容易贫血；时间过长容易导致子宫内膜过度增生，增加病变的概率。
误区二：巧克力可以治疗痛经。
专家纠正：巧克力能治痛经的说法在女性中流传甚广，但妇科医生的意见是，这种说法没有科学依据，生理期吃巧克力和甜食不仅不能消除生理周期综合症，反而可能引起血糖不稳定，加重生理期的不适症状。
友情提示：生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，不喝酒。泡菜、樱桃、苹果、柠檬等。都容易使血管会聚，不利于经血排出，容易引起痛经。少吃盐，盐太多会增加体内盐和水的储存。
成为头痛、情绪不稳定等的罪魁祸首。
误区三：婚后痛经会自然消失。
专家纠正：“痛经婚后会好”的传言一直盛行，但事实上，很少有女性能在婚后彻底治愈痛经。更准确的说，怀孕和分娩确实可以为大部分女性的痛经画上一个终结者。怀孕会拉伸子宫，
宫缩不再那么厉害，子宫内膜更容易脱落，自然也就不那么痛了。
友情提示：国外研究表明，每天补充适量的维生素和矿物质，可以有效缓解痛经症状。保持愉快的心情，生活压力大的女性痛经症状比心情轻松愉快的女性严重得多。
谣言四：生理期三天就完了，影响做妈妈。
专家纠正：如果你的生理期总是那么短，那么只要你的月经周期持续两天，就没什么好担心的。一般来说，只要是在3 ~ 7天内，都是正常的。另外，只要月经周期正常，月经量少，也不会影响女性的妊娠率。
友情提示：你是不是总觉得烦躁焦虑？一定要学会放松，紧张会影响孕酮水平，导致月经减少甚至停止。在影响月经过少的因素中，主要有卵巢功能障碍、无排卵、甲状腺功能障碍等因素。如果你的月经周期只有一天，
甚至更短，需要警惕一些疾病。
误区五：你的月经感觉和你妈妈差不多。
专家纠正：如果母亲的月经来得早，女儿的月经也确实会来得早。但除了遗传倾向，营养状况、身心健康、地点、光照也会影响月经初潮的时间，但痛经的遗传倾向不是很明显。
友情提示：生理期不宜拔牙和手术。生理期，体内血小板数量减少，机体凝血能力下降。生理期请不要用沐浴露清洗阴部，否则容易导致阴部感染和瘙痒。过度运动或过度减肥都会影响生理周期。
甚至导致月经停止。
误区六：月经不调喝红糖姜水。
姑娘们挺妈妈说，月经痛，月经不调的时候喝红糖水就好，可以缓解经期疼痛。但医生指出，喝红糖水并不是月经不调的“灵丹妙药”，有时甚至会破釜沉舟！
专家纠正：经期喝红糖姜水是人们的普遍做法。在那个条件差，缺乏营养的年代，经期喝红糖水可以抵御虚弱。但在当今这个生活条件普遍较高的时代，喝红糖姜水只适合体虚气血不足的人。
目前，多囊卵巢综合征的发病率呈逐年上升趋势。如果月经不调，最好先明确问题，再对症治疗。
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