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三五好友聚在一起，桌上的羊肉串和啤酒能撑到半夜；宴席吃两三个小时，期间筷子一直放到肚子圆为止.美国《洛杉矶时报》年8月24日发表的瑞典最新研究，
提醒那些饭后揉肚子、抱腰、打嗝的人，即使短时间暴饮暴食，健康灾难也是不可挽回的。不仅他们的体重会持续上升几年，对全身的伤害甚至会持续很多年。
每个人都有吃的经历。
“吃饭了吗？”，中国人最常见的礼貌问候，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃？只是现代人的饭量越来越大，吃得越来越好带来了问题。”中国老龄协会营养与食品专业委员会特聘专家张教授说。
记者随机调查发现，所有人都有过吃多的经历，甚至有人说几乎每天都吃多。
人们吃饭的场合越多，就越常见于下面。首先是自助餐。丰富的食物选择，加上吃饱了的心态，让很多人戏称为“饿了扶墙进去，饱了扶墙出来。”第二种是商务宴请，因为持续时间长，光坐着吃太无聊了。
不知不觉，还会有更多。第三种是朋友聚会，有酒肉有好心情，最后肚子会圆。第四是工作太辛苦，吃饭太快。从开始吃饭到大脑吃饱的信号需要20分钟。很多人一般不到10分钟就解决了一顿饭，也很容易吃。
第五，压力太大。很多人饮食不规律，只能在轻松的晚上好好吃一顿，非常容易吃到。
吃多了带来上百种疾病。
美国曾经有一个实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，可以延长30%的寿命。而如果人们年轻时经常吃饱，其危害甚至会影响两代人的健康。后来澳大利亚专家的研究进一步得出结论，如果人类一直保持对两点的饥渴，
其使用寿命会提高20%-30%。所以，寿命是从你嘴里省出来的。
卫生部首席健康教育专家洪昭光说：“在古代，胃不仅能消化，还能发挥储备功能。吃一顿饱饭，饿三天是没有问题的；现在人们每天都吃得很好。如果一个人的胃每天能装下1斤食物，那么只需要填一半。
一天就够了。否则只会让身体超负荷运转，引发一系列健康问题。"
肥胖。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生表示，现代人常吃的高脂肪、高蛋白食物更难消化，多余的“营养物质”在体内堆积，会导致肥胖等一系列财富病。“许多科学研究已经证实，
肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。而由此产生的并发症可能会达到上百种，这是非常可怕的。”洪昭光说道。
胃病：张声生说，暴饮暴食造成的直接危害是增加肠胃负担和消化不良。另外，人的胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次。如果上一餐还没消化完，下一餐又填饱了肚子，那胃就一直是饱的。
胃粘膜不容易修复。胃分泌大量胃液，会破坏胃黏膜，容易导致胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病：中国台湾省科学家发现，脂肪阻塞肠道会引起肠梗阻，大便呈黑色带血。
疲劳：吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑老化。人吃饱后，血液就去肠胃系统“工作”，让人长时间感到疲倦、困倦。
癌症：日本科学家指出，吃得太多会降低抑制细胞致癌物活性的能力，增加患癌风险。
老年痴呆症：日本专家还发现，约30%-40%的老年痴呆症患者在青年时期有长期饱腹的习惯。
骨质疏松：长期饱腹容易导致骨骼过度脱钙，骨质疏松的概率会大大增加。
肾病：吃多了会危害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮会从肾脏排出，必然加重肾脏的负担。
急性胰腺炎：晚餐吃得太多，喝得太多，容易导致急性胰腺炎。
神经衰弱：晚餐吃得过饱，肠胃肿胀，会对周围器官造成压迫，使兴奋的“电波”扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。
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