ZG养生堂 美食 精选美食:五香卤肉,腐竹炒五花肉,酱爆牛肉粒,香菇蒸鳕鱼

精选美食:五香卤肉,腐竹炒五花肉,酱爆牛肉粒,香菇蒸鳕鱼

五香卤肉

材料:

五花肉、油菜、鸡蛋、洋葱、海鲜酱油、生抽、白糖、八角、桂皮、干辣椒

做法:

1.选用肥瘦均匀的五花肉。

2.小油菜焯水,五花肉切小块,冷水下锅,煮出血沫,捞出洗净。

3.热锅烧油,加入洋葱碎炒至金黄,加入焯好的五花肉翻炒至出油,加入沸水。

4.转小火加入配料,加入一勺料酒、一大勺海鲜酱油。

5.加入一小勺生抽,焖煮半小时,开盖加入鸡精、糖炒至上色。

6.大火炒至收汁即可。

腐竹炒五花肉

食材:五花肉、腐竹、蒜苗、酱油、盐、鸡精、蒜。

做法

1.五花肉洗干净,放进锅里,加上冷水,煮开至筷子能插进时捞出用冷水冲凉,切片,尽量薄点。

2.腐竹折成5cm左右长度,放进温水里泡开,或者整根放下去泡开后用刀切断。

3.蒜头拍碎,蒜苗切段。

4.锅烧热,放入五花肉稍煎至微黄盛出装盘,倒出多余的油,开大火,放入五花肉、腐竹、蒜苔爆炒。

5.加入酱油、盐、鸡精,再加入些许水,把切好的蒜苗放入锅中,盖锅,关中火,煮三分钟即可。

酱爆牛肉粒

用料:牛肉、杏鲍菇、料酒、盐、黑胡椒、淀粉、老抽、生抽、糖;

做法

1.材料:牛里脊,杏鲍茹。(用来炒的牛肉要选牛里脊,这个部分的牛肉。最嫩,适合炒制。);牛肉洗净沥干水份切丁,加料酒,盐,黑胡椒抓匀腌制半小时左右;牛肉尽量切小块一点,这样易熟易入味,炒出来更嫩);

2.杏鲍茹切丁,入热水锅焯一下。焯水之后再炒,就不会有多余的水份,口感也更好;焯过水的杏鲍茹放凉后,挤干水份;腌好的牛肉加少许淀粉抓匀;入锅前再加少许油抓匀。(淀粉和油都是为了锁住牛肉里的水份,保持嫩滑的口感。);

3.油锅姜片爆香,入牛肉粒翻炒至变色即盛出。(牛肉入锅的时候不能长。快炒也是保证牛肉嫩滑的方法);另起油锅,下入杏鲍茹翻炒,并加少许盐调味;

4.再倒入牛肉粒,加料酒,生抽,少许老抽和糖大火翻炒均匀即可。( 肉分两次快炒,既保证牛肉能炒熟,也保证了嫩滑的口感。这个方法也适合其他肉类)

香菇蒸鳕鱼

原料:香菇50g 、鳕鱼1 块、葱丝10g 、葱姜少许、料酒10ml 、盐2g 、油15ml 。

做法

1. 鳕鱼洗净用料酒,葱姜,盐抹匀腌制10 分钟;香菇去蒂洗净,切丝。

2. 香菇丝铺在盘子底,上面放鳕鱼,鳕鱼上再脯些香菇丝。

3. 锅内添水烧开后,蒸盘放入锅内大火蒸10 分钟。

4. 出锅沥去多余的水份,铺上葱丝,油烧热趁热浇在葱丝上即可。

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