夏季养生促代谢， 导语：人体有五个特殊的保健区，分别位于背部、脊柱、胸部、腹部和耳朵。每天做好这五个特区的保健工作，可以促进新陈代谢，帮助正气，从而达到强身健体，消除疾病，延年益寿的效果。
特殊区域1:腹部脐带
腹部和肚脐按摩刺激。
保健关键词：消除腹部脂肪，预防便秘。
腹脐是健康专家非常重视的保健“堡垒”。中医称腹部中央肚脐为“神阙”。刺激和调理腹部和肚脐可以益肺、强肾、安神、疏肝利胆、疏通三焦、防病强身。
揉腹对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症也有很好的辅助治疗作用。
保健方法：
双手重叠，按在肚脐上，用力适中，同时保持呼吸自然，顺时针绕肚脐搓腹。
对于平日缺乏运动的人，建议养成闲暇时或散步时交替拍打中小腹20分钟的习惯，可以促进腹部新陈代谢。
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