喝冰糖银耳汤好处, 冰糖银耳汤对身体有什么影响?喝冰糖银耳汤有什么好处?想了解的话,以下冰糖银耳汤的功效需要好好了解,希望对大家有帮助!
喝冰糖银耳汤的好处
1.冰糖银耳汤能滋阴润肺,有滋养五脏、益胃生津、延年益寿的功效。同时还能美容养颜,抗衰老。
2.银耳的营养价值:银耳被誉为美味佳肴,含有丰富的营养成分,如维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等人体必需的元素。此外,银耳含有多种氨基酸、酸性异多糖等物质。
它不仅具有营养价值,还具有一定的药用价值。
3.银耳功效:能补肾益精,养胃润肺,生津止渴,补气血,强心强身,提神醒脑,特别适合妇女和老年人、病后体虚者、高血压和动脉硬化者食用。
4、冰糖的功效:具有润肺、止咳、化痰、去火的作用。再加上银耳,简直是绝配。
冰糖银耳汤怎么做
材料:绿豆100克,银耳20克,枸杞20克,冰糖10克,水适量。
冰糖银耳汤的做法;
1.绿豆洗净,加适量水浸泡过夜。
2.在银耳中加入适量的水,浸泡过夜,将银耳完全浸泡,将浸泡过的水沥干。
3.摘去根部,撕成小花,冲洗干净,沥干水分。
4.在烧开的锅中加入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮沸后转小火煮约50分钟。
5、加入冰糖,搅拌均匀,晾至微凉。
食用注意事项
空腹可以选择喝冰糖银耳汤吗?银耳性寒,一般需要和主食一起服用,所以不建议早上起床空腹喝冰糖银耳汤。当然不建议晚上喝冰糖银耳汤。不要在煮好的冰糖银耳汤里过夜,以免引起腹泻。
事实证明,如果分开存放,也就是不做任何处理,就会吸收空气中的一些细菌,因为银耳本身就有这个功能,进入人体后,也会吸收人体内的细菌,所以吃这样的银耳汤就是吃了有细菌的食物。
非常容易感染其他疾病。但如果银耳汤经过冷藏处理,就发挥不了它的作用。冷冻银耳的营养价值和普通食物一样,但时间不能太长。如果银耳汤做好了,最多只能在冰箱里保存两天。
一般人都可以吃,但冰糖银耳含糖量高,不宜睡前吃,以免增加血粘度。银耳能清肺热,所以外感风寒者忌用。食用变质的银耳会发生中毒反应,严重时会危及生命。当然,糖尿病人最好不要喝冰糖银耳汤。
(参考网站:牛腾健康网)
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