红枣银耳汤功效强， 孕妇可以喝红枣银耳汤吗？对于孕妇来说，大枣银耳汤的功效还是比较适合孕妇选择的。那么红枣银耳汤有什么功效呢？孕妇适合喝红枣银耳汤吗？希望大家仔细看看好吗？
红枣银耳汤的功效
银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力；银耳富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。
红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质。
红枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣会对他们产生理想的食疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。
孕妇喝红枣银耳汤吗？
红枣银耳汤怎么做？孕妇可以喝红枣银耳汤吗？当然可以！经常食用有利于孕妇健康，促进胎儿发育。
银耳和大枣含有多种营养成分，尤其是大枣，含有的维生素C比苹果、葡萄、山楂等水果多得多。还含有维生素A、维生素B、维生素P等营养成分，能补充孕妇所需营养，促进胎儿生长发育。而且，
红枣是补血益气的佳品，孕妇可以多吃，预防缺铁性贫血。
但孕妇在吃银耳红枣汤时要特别注意银耳和红枣的质量，不能吃变质的食物，否则会影响身体健康。
红枣银耳汤的做法
材料：银耳(干)20克，大枣(干)100克，枸杞100克，冰糖50克。
练习：
1.将银耳洗净去蒂，放入高压锅中。
2、然后倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上盖子。
3.把高压锅调到饭档，保压10分钟，这样就可以吃了，也可以放冰箱冷却后再吃。(参考网站：妈妈。com)
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