肠胃不好要少吃的六类食物， 肠胃不好是现代很多人的通病，那么肠胃不好应该注意什么呢？你知道哪些食物对胃不好，应该少吃吗？
胃不好不能吃什么食物？
1.辛辣食品
辣椒会刺激食道内壁，吃完后会有一种讨厌的心痛感，增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油来降温，你仍然可以得到同样的刺激。此外，添加酸奶油之类的东西还会产生其他副作用。
对策：对于肠胃不好或者体质偏热的人，如果抵挡不住辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食物，少吃青红椒。
2.油炸食品
高脂肪食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。
对策：其实要满足食欲，放弃油炸也能获得美味的感觉。例如，如果你想享受嘎吱嘎吱的声音，吃咸薯片肯定是不健康的，但你可以找到其他方法来制作薯片，例如烘焙而不是油炸，或者选择吃低脂肪或无脂肪的食物。
如饼干、空心爆米花等。
3.绍科拉特
巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌松弛，使胃酸容易回流到食道。
对策：在巧克力品种的选择上，黑巧克力是最好的。这是因为黑巧克力含有许多对人体有益的矿物质，如钙、磷、镁、铁、铜等。在所有巧克力中，它的含糖量和脂肪含量最低。
4.花椰菜
西兰花含有大量可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠内分解，产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖。
对策：解决问题的方法很简单。吃之前只需用热水焯一下，让它们变软，让产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和炒菜。
5.冷饮
冷饮过多会使胃内温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此，最好在进餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间供应。
对策：如果你不想放弃凉爽的冷冻食品，那么唯一的解决办法就是吃不含乳糖的冷冻食品，比如用豆子和米粉做成糊状。但即使你不是乳糖不耐受，冰淇淋也含有大量脂肪，而且脂肪在胃里停留的时间比其他食物更长。
所以最好少吃或者不吃生冷的食物。
6、豆子
豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆类中含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，可被肠道细菌发酵，分解产生部分气体，进而引起呃逆、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。消化性溃疡严重的患者不宜食用豆制品。
由于豆制品中嘌呤含量较高，可促进胃液分泌。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起胀气。
对策：以汤的形式煮豆子，有助于消化这类食物。通过补充水分，有助于消化豆类中含有的大量纤维或延长烹饪时间。此外，饮食中应逐渐加入豆类，这将逐渐增加对用于消化豆类的酶的需求。
没有副作用。
肠胃不好吃。怎么做才能调理好？
多吃温和的水果，如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。现在是板栗上市的季节。在这里，我们将对板栗做一些特别的说明，板栗益脾胃，强筋活血，滋补肾气，有延年益寿，防止衰老的作用。
多吃粥，多喝清淡的汤，对胃的消化压力小，容易消化。千万不要吃生硬的饭菜，这样只会加重胃的消化压力，增加他们的负担。对于肠胃不好的人来说，如果减轻了负担和压力，
让胃有更多的时间来调理和自我修复。
多吃温和的蔬菜，如南瓜、荠菜、韭菜、豆类、白菜、菜花等。以及温和的肉类，如虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、五花肉、禽蛋等。
肠胃不好要少吃的六类食物，以上就是本文为您收集整理的肠胃不好要少吃的六类食物最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
