当好男票须知， 想要成为一个想象中的完美男友，女生来例假，尤其是经期，照顾好自己是关键要求！那么女生在来月经的时候，饮食有哪些禁忌呢？值得了解！
女生经期不吃东西。
冷饮和食物：女生经期要捂肚子，这显然是怕受凉的表现。这时候怎么能让女票有冷饮或者冷食？经期饮食要忌食生冷食物，因为人体是寒滞的，所以你还记得吗？
柿子：月经期间大量出血。大家应该明白，血液中的铁含量比较高，所以补铁很迫切。如果吃柿子，会严重影响人体获取铁的数量和速度。显然，它不应该作为食物。必须避免！
绿茶：不是所有的茶都不适合经期饮食，但是绿茶一定要排除。为什么？因为绿茶中含有的一些酸对女性月经期补铁有抑制作用，不利于加快身体的恢复，也容易导致女性经期疼痛时间变短，避免进食。
螃蟹：螃蟹是一种非常美味的海鲜，但是经期女生是不允许吃的！因为螃蟹是寒性食物，而且是寒性的，我之前说过，经期不能吃寒性食物，会加重痛经。喜欢螃蟹就应该放手。
作为男票，你可以学会控制你的另一半。
高钠食物：如果月经期间吃了太多类似高钠的食物，容易引起乳房胀痛，使病情加重。建议不要尝试！那么日常生活中有哪些食物属于这一类呢？如皮蛋、香肠、豆腐、干香、蜜饯等罐头食品，
如果你选择食物，你应该避免选择这些！
咖啡因食物：为什么含有这类食物？因为它们的摄入容易引起焦虑、烦躁等，甚至会消耗体内少量的维生素，对新阵的新陈代谢非常不利。每个人都应该谨慎饮食。
适合月经的饮食
香蕉：在水果品种中，吃香蕉是个不错的选择，因为香蕉中含有的物质可以帮助你的女朋友镇定神经，不会让她太焦虑！
鱼：鱼也是一个不错的选择，因为女性在这个时候心情会不好，会影响内分泌的正常工作。吃一些鱼食可以起到很好的缓解作用。希望大家注意平时的饮食安排！
热牛奶：月经可能伴有痛经症状。痛经一旦发生，对女性的伤害会很大。平时很疼的时候，让女票喝点加蜂蜜的热牛奶，可以减轻疼痛的感觉，也可以让睡眠更好，避免疼痛！
总之，要做一个完美的男朋友，月经这么大的事情都不能马虎。平时的饮食一定要保证到位，这些饮食安排都很简单。女性朋友也可以考考男朋友！这是一种不止做一件事的感觉。你可以试试。
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