排毒小能手， 人体每天都会产生很多毒素，如果不能及时排除，对身体的伤害会很大。那么怎样才能快速排除这些毒素呢？什么样的食物有助于排毒？值得大家理解！
去除普通食物的毒素
薏仁：薏仁作为夏季常见食材之一，常与绿豆一起煮，以消暑。当然，薏米并不能只起到这样的作用。薏米能成为排毒食品是因为它能粗化血液循环，有利于排尿，而且大家都知道尿出来大多没用，所以说薏米有排毒功效。
那没有错！而且薏米还能美白？试试看！
萝卜叶：估计很多人都挺惊讶的。萝卜不就是吃萝卜吗？萝卜叶还能吃吗？其实这是大家的误解！其实萝卜叶的营养非常丰富，可以帮助消化，对便秘也有效果。
排毒当然有效！具体怎么吃？挤成汁，加点蜂蜜。
莲藕：冬天也是吃莲藕的季节，特别是炖一锅莲藕排骨汤，很好吃，也很健康！莲藕有什么解毒的？莲藕有利尿作用，对血液解毒也有作用。无论是生吃还是炖汤等。
所以大家吃点莲藕是很好的！
洋葱：洋葱是一种非常有益的蔬菜，尤其是在油炸或晒干时。太好吃了！洋葱，因为含有丰富的硫磺，可以帮助身体消化，如果结合那个标准，还可以保护肝脏，这就是为什么它可以解毒。
所以我们很鼓励平时吃点洋葱，效果就是杠杠的！
芦笋：芦笋可能吃得不多，但也是一种可以帮助身体排毒的好食物，因为它含有钾等物质，有非常好的利尿作用，还可以排除人体内过多的水分。是不是很排毒？而且吃起来也很简单，什么方式都可以！
醋：对于醋的功效，很多人认为是软化血管，但是从排毒方面来说，它的效果还是挺靠谱的！因为醋可以提高新陈代谢的功能，可以更快的加快所有有害物质的清除。每天喝一杯醋会让你更健康！
燕麦：燕麦也应该叫一种粗粮。随着粗粮的营养价值被挖掘出来，真的很值得吃。燕麦可以帮助肠道蠕动，使通便的功能更加强大。
这样，毒素的清除才能更快！基本常见的吃法是搅拌成汁，加入适当的水果，效果会更好！
红薯叶：不要以为这种叶子是农村给家禽吃的，这是错误的偏见。其实红薯叶和红薯都有相当的功效！对于经常便秘，肠道不好的人非常有效。你不能错过它！
毒素一定要排出去，长时间留在体内不好。如果您对排毒食品有任何疑问，请仔细阅读本文内容。相信对你快速排毒很有帮助。当然，你必须记住正确的食物种类。
别吃错了！(99健康网(www.99.com.cn)特稿，如需转载请注明出处)
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