早晨空腹喝蜂蜜水好吗， 很多人觉得早上喝一杯蜂蜜水就很好了，那么空腹可以喝蜂蜜水吗？来看看专家怎么说。
喝蜂蜜水的好处蜂蜜水的功效
蜂蜜是纯天然的滋补品，富含果糖和葡萄糖，这些糖非常容易吸收和消化。每天中午一杯蜂蜜水，可以有效地为血液提供营养，而早晚各喝一杯蜂蜜水，可以促进吸收和消化，还可以通便。
调节胃酸，防治便秘。如果想止咳画圈，润肺养阴，不妨倒入雪梨切片，搅拌均匀后食用，效果会非常显著。
蜂蜜也可以醒酒，因为蜂蜜中含有果糖，而果糖是普通水果所不含的成分。果糖能促进酒精的吸收，使酒精快速排出，从而醒酒，缓解醉酒后头痛等宿醉症状。
所以建议你喝完之后直接喝一杯蜂蜜水，也可以喝完之后再喝一杯蜂蜜水。
如果失眠、多梦、睡眠不安，也可以在睡前喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜中含有葡萄糖、多种微量元素和维生素，能有效调节神经，缓解紧张情绪，促进睡眠，起到安神助眠的作用。
尤其是苹果蜜效果最好。
早上空腹喝蜂蜜水好吗？
相信很多人都喜欢早上空腹喝蜂蜜水，但是因为蜂蜜中的糖分特别高，所以早上空腹吃了之后，里面的果糖会转化成葡萄糖，影响吸收和消化，会降低蜂蜜的排毒效果。
导致体内的垃圾不能及时清除，影响身体的新陈代谢，降低蜂蜜的营养吸收，不利于健康。所以早上空腹喝一杯温水比较好。
蜂蜜可以煮吗？
蜂蜜一定不能用开水冲泡，因为蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和各种活性酶。如果用热水冲泡，容易降低营养，维生素和蛋白质会受到一定程度的破坏，容易产生羟基甲醛糖。
因此，必须用温水来酿造蜂蜜。
蜂蜜不能和任何东西一起吃。
蜂蜜不能和豆腐、韭菜、生菜一起吃，否则容易引起化学反应，引起腹痛、腹泻；蜂蜜中所含的酵素、李子也容易产生不良反应，影响五脏健康；蜂蜜和樱桃容易降低营养成分；蜂蜜和孜然一起吃容易上火。
影响肝脏健康；蜂蜜和洋葱一起吃也容易影响眼睛；如果蜂蜜和鲫鱼一起吃，很容易中毒，可以用黑豆和甘草解毒。
一次应该喝多少蜂蜜水？
如果是为了保健，健康的成年人一般每天服用30-80克蜂蜜，分早晚服用。
如果作为治疗或辅助治疗，剂量可适当增加。成人每天服用100克，不超过200克，早晚各一次，儿童服用30克，视年龄而定。
所以蜂蜜水一定不能过量饮用。
蜂蜜水喝多了会怎么样？
上火
用开水冲泡的蜂蜜水不仅会破坏营养成分，还会上火，尤其是夏天，蜂蜜水喝多了，很容易上火。
受损的牙齿
蜂蜜含糖量高，而且又厚又细，有很大的致龋力。所以蜂蜜水喝多了会对牙齿造成损伤，可能会引起龋齿。
腹泻
蜂蜜水喝多了可能会拉肚子，尤其是用凉开水冲服会刺激肠胃，肠胃不好的人一定要少用。
发胖
蜂蜜水含糖。喝多了就容易转化成脂肪，堆积在体内，逐渐发胖。尤其是睡觉前。
酸度增加
空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸度。长期过量饮酒，胃酸过多，引起胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1-2小时喝蜂蜜水。
血糖升高
蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，会被人体吸收到血液中。如果蜂蜜水一次喝多了，血糖会迅速升高。如果长期过量饮用蜂蜜水，容易导致胰岛素分泌不足，导致糖尿病。(参考网站：家庭主妇。com)
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