5大传统养胃食物， 现在很多人因为各种原因出现胃病，导致原因很多，所以平时要多吃养胃的食物。
据统计，我国13亿人口中，有1.2亿胃肠疾病患者，患者低龄化趋势明显。2015年的一项调查显示，与30年前的数据相比，近5年来，19-35岁的年轻人胃癌发病率翻了一番。
35岁以下年轻人患胃癌的比例占患者总数的6%-11%。
平均每2-3分钟，就有一个中国人死于胃癌。80%的胃癌患者在发病初期都有胃痛的症状。肚子疼的小伙子瞬间毛骨悚然。
虚弱的胃是最大的中年危机。
有时候，只要多吃一口饭，多吃一个肉丸，不合时宜的喝一口水，几分钟漫不经心的开空调，胃就开始变得娇嫩。
胃不舒服？喝点粥滋补一下自己吧！胃不好，吃点养胃饼干吧！
你相信这些话吗？然而在专家眼里，养胃食物并没有大家想的那么简单。
粥：不适合胃食管反流患者。
粥是一种流质食物，质软易消化，能减轻胃肠道负担。理论上是很好的养胃食品。不过，专家表示，并不是所有的胃病患者都适合喝粥。比如胃食管反流病患者，就不适合吃粥。这是因为粥稀，
患者饮酒后容易引起反流，会引起胃部泛酸，加重病情。这类患者不建议吃太多流质食物，适合吃半流质或半固体食物。
专家告诉记者，对于其他大多数胃病患者来说，喝点粥是很滋补的，可以减少对胃肠道的刺激，不需要大量咀嚼和胃蠕动就能迅速进入小肠，有助于食物消化，容易被人体吸收。此外，对这些人来说，
粥最好煮不好，粗粮不宜过多。
面食：软烂的面条养胃。
按理说胃不好就得吃面食。因为面食一般容易消化，尤其是胃酸过多的患者，多吃带面团的食物，不仅可以帮助胃更好的消化，还可以因为面团中的碱而中和胃中过多的胃酸，起到治疗作用。
专家特别提醒大家，虽然面食比较滋补，但也要注意面食的硬度和烹饪方法。比如软面、馒头等。比硬面、煎饼等对胃的刺激性小。尤其适用于慢性胃炎和胃溃疡患者。日常生活中要避免对胃肠道的刺激。
不要吃太硬、太冷、辛辣和油腻的食物。这类患者适合吃面、龙须面之类的食物。
牛奶：两杯可能太多了，但会伤胃。
牛奶可以稀释胃酸，所以经常被认为是非常适合养胃的食物。专家表示，与其他食物相比，牛奶确实对胃的刺激较小。虽然有人认为牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成一层保护膜，
但实际上，过多、过于频繁地摄入牛奶会增加胃酸的分泌。
专家强调，胃病患者可以食用牛奶，但要注意适量。每个人每天牛奶和奶制品300克为宜，早餐或晚上睡前一小时一杯牛奶(200~250毫升)，午餐一小杯酸奶(100~125毫升)。
千万不要用牛奶作为治疗胃病的手段。急性胃炎或胃病患者不建议喝牛奶，因为会引起腹胀等不适。此外，乳糖不耐受患者喝牛奶后容易腹泻，不适合喝牛奶。
这些病人可以用酸奶、奶酪等代替牛奶。
苏打饼干：正餐适合加餐，但不要吃
从成分上看，苏打饼干中含有碱性碳酸氢钠，可以中和胃酸分泌旺盛的人的胃酸，缓解胃酸分泌过多引起的烧心等症状。
专家说：苏打饼干可以吃，但要注意，胃病患者要充分咀嚼，细嚼慢咽，配合一些流质食物食用。而且苏打饼干不适合当正餐，可以作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅食食用。
至于广告中所谓的养胃饼干，养胃成分含量极低，靠它养胃不太现实。
山药：养胃伤胃的方法主要是看。
山药属于淀粉类食物，胃病患者可以选择食用。
山药不能说是养胃，也不能说是伤胃，因为从山药的成分来说，并没有特别养胃的成分。主要看烹饪方式，一般是蒸。用这种方法做出来的山药会很软，对胃没有刺激作用，适合所有胃病患者食用。
专家最后提醒大家，很多胃病都会在这个季节复发。患者需要定时进食，不要饿得一顿饱饭，减少食物的刺激，注意保暖，保持情绪稳定。如果他们有胃病，一定要及时就医。
胃不好的人吃什么水果养胃？
木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜。
它可以生吃，也可以作为蔬菜和肉一起炖。
石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹泻。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。
石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。
龙眼
李时珍曾说：荔枝美在食，桂圆好滋补。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。
菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。
它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是橘子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不宜多吃。
阴虚火旺者忌食或少食。
芒果
中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕。芒果中的糖和维生素含量很高，尤其是维生素原A的含量在水果中占的比例最高。
还有明目的功效
苹果
苹果味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻。苹果中的大部分营养成分，除了部分维生素在烹饪时流失外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，
这样会更容易吸收有毒物质。(参考网站：网易健康)
5大传统养胃食物，以上就是本文为您收集整理的5大传统养胃食物最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
