洋葱降血脂吗， 洋葱真的能降血脂吗？当然有可能，这和洋葱本身的功效有关！那么洋葱有什么作用呢？还有哪些食物也能起到降血脂的作用？让我们和边肖一起好好看看，了解一下吧！
洋葱可以降血脂。
洋葱有非常有效的降低血压和血脂的作用。可以生吃，也可以煮熟吃。如果没有胃病，可以生吃加一点酱油。如果胃不舒服，可以煮熟吃，也可以加炖。
能为人体提供丰富的B族维生素和膳食纤维，富含钾，低钠。多吃洋葱有利尿作用，所以常被用来改善血液循环，帮助缓解心血管疾病。当奶酪与洋葱一起烹饪时，其浓郁的奶香味不仅能有效缓解洋葱的辣味，
减少对胃的刺激。还不如普通洋葱做汤。但是因人而异，只要适合自己的口味就好。
洋葱的功效
1.洋葱有散寒的作用，因为洋葱的鳞茎和叶子中含有一种叫硫化丙烯的油性挥发物，有辛辣的味道。这种物质可以抵御感冒和流感病毒，具有很强的杀菌作用。
2.洋葱营养丰富，味道辛辣。能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱不含脂肪，其精油中含有含硫化合物的混合物，可降低胆固醇，可用于治疗消化不良、厌食、消化不良等。
3.洋葱是唯一一种已知含有前列腺素A的食物.前列腺素A能扩张血管，降低血液粘度，因此能降低血压，减少外周血管，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。具有拮抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，
还能促进钠盐的排泄，从而降低血压。经常食用对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有保健作用。
4.洋葱有一定的提神作用。它可以帮助细胞更好地利用葡萄糖，降低血糖，并为脑细胞提供热能。是糖尿病、精神萎靡患者的好饮食。
降血脂食品
绿豆：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在其发芽过程中，维生素C的含量可以达到绿豆原有含量的六七倍之多。大量的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止其沉积在动脉内壁。绿豆芽的膳食纤维可以帮助清除体内的垃圾。
也可与食物中的胆固醇结合，转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
苹果：苹果是一种人们容易忽视的降脂水果。作为降脂食品？其降脂作用源于其富含的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，帮助其排泄。
三文鱼：三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中甘油三酯的水平，增加高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。淡水鱼中，鲤鱼是非常推荐的降脂食物。(参考网站：39健康网)
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