提高免疫力就得喝这三款茶， 喝茶真的能提高免疫力吗？当然是真的，那么有哪些茶可以帮助你提高免疫力呢？除了茶，还有哪些食谱可以轻松帮助你提高免疫力？让我们和边肖一起学习学习吧！
一种提高免疫力的茶
1.玉屏峰茶叶
适合对象：经常面色苍白、盗汗、身体虚弱、容易感冒的人。
功能：白术、黄芪用于改善盗汗症状。白术还有另一个健脾胃的作用，可以刺激食欲，增强体力。黄芪能强心保肝，改善体虚症状，增强免疫力。
材料：党参6克，黄芪15克，白术8克，防风6克。
做法：将所有材料放入锅中，加入1000cc。水用大火加热煮沸后，煮10分钟即可，趁热饮用。
2.板蓝根茶
适合对象：有咽喉肿痛、发热、腹泻严重等感冒症状者。
作用：板蓝根和大青叶都有清热解毒的功效，能缓解发热和咽喉肿痛的症状。另一方面，金银花可以抑制上呼吸道感染和流感的蔓延。
材料：板蓝根10g，大青叶10g，金银花6g。
做法：将所有材料放入锅中，加入1000cc。大火烧开水，继续煮10分钟后趁热喝。
3.桑椹茶
适用对象：适用于感冒初期出现四肢疼痛、头晕等症状较轻的患者。
作用：感冒初期，桑叶可解热、消炎、缓解症状，菊花可改善头痛、头晕。至于薄荷，既能提神，又能防止感冒病毒感染传播。
材料：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克。
做法：将桑叶、菊花放入锅中，加入600cc。大火烧开水，然后加入薄荷，趁热煮5分钟。
一种提高免疫力的配方
1.三色虾(虾、青豆、玉米、胡萝卜)。这道菜有富含维生素a的虾、豆和胡萝卜。
2、猪肝涂菠菜黄豆。这道菜就更妙了。它含有富含维生素A的猪肝和菠菜，以及来自蛋白质的优质大豆。还有一个关于维生素A的小知识大家会误解：很多人认为胡萝卜富含维生素A原，但一定要炒。
来扮演一个角色。其实维生素A虽然是脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能消化吸收，但是只要你在吃胡萝卜前后都吃含脂肪的食物。
3、青椒土豆丝。这道菜也是维生素C含量非常高的食材组合，值得在日常饮食中拥有。
提高免疫力就得喝这三款茶，以上就是本文为您收集整理的提高免疫力就得喝这三款茶最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
