四款预防流感食疗方， 流感没那么可怕，当然不及时预防或治疗也是难受的！那么如何通过饮食来调节流感现象呢？除了饮食预防措施，哪些饮食疗法也可以帮助你预防流感？精彩不容错过！
预防流行性感冒的治疗处方
1.三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加500毫升水，煮熟，与豆同汤食用。功能：清热解毒，健脾利湿。适合：脾虚湿热、大便溏薄的易感人群。
2、四红汤：红花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加适量红糖，吃枣肉、花生，吃豆喝汤。功能：补气生血，扶正祛邪。适合：慢性病、体质虚弱、气血两虚、放化疗的肿瘤患者。
3.清心防疫茶：绿茶3克，菊花3克，生甘草3克，用80开水300毫升冲泡。功能：清热除烦，芳香解毒。适合：工作忙，疲惫不堪，容易心烦，容易生气的易感人群。
4.健脾养胃茶：乌龙茶5克，藿香5克，炒麦芽5克，用80沸水500毫升冲泡。功能：健脾开胃，消食解毒。适合脾胃虚弱、消化不良、腹胀便溏的易感人群。
适合流行性感冒饮食的食物
1.多喝鸡汤，补充蛋白质。
美国科学家发现，如果在感冒期间多喝鸡汤，可以抑制喉咙和呼吸道的炎症，因为感冒后大多会伴有喉咙痛、咳嗽等一些症状，还可能引起鼻塞、流鼻涕等症状。喝鸡汤可以有效控制。多喝鸡汤，补充蛋白质。
2.多吃萝卜，清热解毒。
冬天吃萝卜就是萝卜的功效，因为萝卜富含萝卜。实践表明，萝卜对预防和治疗感冒有独特的作用。当然最好是和姜汁一起喝，效果会更好。多吃萝卜，清热解毒。
3.喝姜糖茶
生姜可以退烧。发烧的人可以用生姜擦全身。生姜可以带走热量，也有助于清热解毒。建议将红糖、红茶、生姜一起喝，不仅能温补身体、祛寒，对预防和治疗感冒也有很好的作用。喝姜糖茶。
4.吃盐
盐有独特的功效。有助于增加唾液中溶菌酶的含量，可以更好地保护口腔和咽喉的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素，可以用来对付感冒病毒。记得控制摄入量，每天不要超过5克。
吃盐。
5.喝蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，使感冒迅速康复。
流感吃什么水果？
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。具有清热解毒、预防感冒的作用。柠檬对感冒病毒有效，尤其在感冒初期，最适合喝热柠檬水治疗意见不合。此外，热柠檬水还有刺激食欲、促进消化、生津止渴的作用。
也适用于风热感冒患者。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的效果。
荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。荸荠为寒性食物，具有良好的清热泻火功效。既能清热生津，又能补充营养，最适合发烧患者食用。具有凉血解毒、利尿通便、燥湿化痰、消食消肿的功效。中华中医药学会医学博士庄干柱说：
对于刚发烧的患者，菱角有帮助退烧的作用，每次可以吃10片左右。可以生吃、煮吃、炒吃，但最好是蒸或煮，或者去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
梨
梨是止咳应用最广泛的水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的几率要小得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维。
可以满足每日40%的膳食纤维需求，有助于降低体内胆固醇含量。还有很多做法，可以和川贝母、冰糖或者蜂蜜一起煮。也可以挖出核，加入冰糖和贝母粉，蒸熟后直接食用，效果不错。
能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。
四款预防流感食疗方，以上就是本文为您收集整理的四款预防流感食疗方最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
