元宵汤圆吃多了不消化怎么办， 元宵节，汤圆是餐桌上的必备美食。健康专家提醒市民，汤圆虽然好吃，但不宜多吃。因为汤圆不适合消化，吃多了可能会引起胃痛、腹胀、烧心、腹泻等症状，严重的甚至会出现胃肠功能紊乱。那么饺子吃多了怎么办？
不消化饺子怎么办？下面中国吃边肖介绍一些有助于消化的水果和蔬菜。
汤圆吃多了怎么办？这些水果有助于消化。
苹果中所含的纤维素除了含有丰富的维生素外，还能刺激肠道蠕动，加速排便，因此具有润肠通便的作用，对便秘有很好的疗效。
香蕉也是很好的通便选择，但是需要注意的是，香蕉不宜空腹吃，最好在饭后半小时吃，所以很多人选择香蕉作为早餐是不正确的。
西红柿，西红柿含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪。
推荐山楂。山楂，微温。中医认为，山楂不仅能消除肉的堆积，还能活血化瘀，是帮助消化、活血通脉的常用药物。现代药理学还发现，山楂含有丰富的维生素C，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。
如果和山楂一起吃元宵，可以帮助消化，助消化。可以将山楂煮熟捣碎成泥做馅，也可以用山楂煮汤，将煮好的元宵放入山楂汤中一起食用。元宵不能吃太多，一次三四个就够了。
在吃元宵和汤圆的同时，不能吃其他含糖量高的食物。饭后最好散散步，做做运动，以利于肠胃蠕动，促进消化。吃完元宵不要马上躺下。最好晚睡两个小时。
饺子吃多了怎么办？我可以吃蔬菜来帮助消化。
水果之外的第二选择是蔬菜，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，比如大白菜，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。随着生活水平的提高，酸奶成为缓解消化不良的好选择。
芹菜新鲜可口，营养丰富。芹菜能中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜含有丰富的纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥。
青笋，口感鲜脆，色泽淡绿，具有明显的解热生津作用，能清心、肠、胃火及口臭，止血凉血，饮酒过量后多吃青笋，可改善消化系统和肝功能。
萝卜，萝卜有清热生津、消食化滞、开胃健脾、理气化痰、消化不良、腹胀纳差的功效，故可生吃捣碎榨汁饮用；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，恶心呕吐，吐酸水，慢性痢疾，
可剁碎加蜂蜜煎嚼；便秘，可以做饭；对于口腔溃疡，可将萝卜中的淀粉酶捣碎漱口，分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。萝卜可以生吃，但要注意，吃完后半小时内不能吃，以防其有效成分被稀释。
现在你知道吃多了汤圆怎么办了吧！另外，边肖提醒您，糖尿病患者和肠胃病患者不要吃或少吃饺子。
元宵汤圆吃多了不消化怎么办，以上就是本文为您收集整理的元宵汤圆吃多了不消化怎么办最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
