宫寒吃什么好， 对于女性朋友来说，宫寒绝对是一个严重的问题，因为它可能会导致不孕。所以，当你发现自己患上了宫寒，要马上去医院，必要的食物辅助是非常必要的，但是宫寒吃什么呢？让我们和边肖一起来看看吧。
宫寒的原因是什么？
一般来说，由于早产、流产等原因，女性天生脾肾阳虚，不能很好地运化体内的水湿，所以内寒积聚。
也可能是后天原因造成的，如寒冷的涉水、长期生活在寒冷的地方、经期吹空调、贪食冷食，或在寒冷的冬天被寒邪直接侵袭。因为子宫一般指女性内生殖器，所以可以看到各种妇科疾病。
如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露、不孕症等。
宫廷冷食和食谱
1.当归
关于当归有一种说法，它能补血于头，养血于身，破血于尾，促进全身血液循环。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床上常用于治疗痛经、月经不调等女性月经病例，但不适合孕妇使用。
吃法：将当归切成薄片，取510克开水或泡水当茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
2.龙眼肉
龙眼肉中的铁含量约为每100克3.9毫克，在水果中也含有相当丰富的铁，可用于贫血的食疗。但龙眼肉属于温性食物，不适合孕妇和儿童食用。
推荐食谱：桂圆红豆红枣汤
材料：桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。
练习：
红豆洗净，用清水浸泡2小时。
桂圆去壳，肉留作备用，
将红豆、大枣、水浸泡，大火煮沸。
加入桂圆，
再次煮沸后，小火炖60分钟。
3.枸杞
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
推荐食谱：枸杞红枣焖蛋。
材料：鸡蛋2个，红枣8颗，红糖少许，水适量。
练习：
鸡蛋、枸杞、红枣用清水洗净备用。锅里加点水，放入鸡蛋和大枣，开始煮。
煮开后，鸡蛋要煮10分钟左右。
取出鸡蛋，放入冷水中冷冻，剥去蛋壳。将剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮，将红糖倒入锅中。
放入枸杞，煮5分钟。
4.红豆滋补汤
材料：红豆50克，大枣5枚，枸杞10克，生姜1片，红糖适量。
练习：
红豆洗净泡一会儿，再洗一遍。
红枣和枸杞洗净，稍微泡一下，然后冲洗干净。
生姜切片。将所有材料放入炖锅中，煮至可以喝汤。
5.黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素。多种营养元素具有补肾养胃的功效，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜非常有帮助。
推荐食谱：黑枣山药生鱼片汤
材料：鱼200克，山药80克，黑枣适量，水适量。
练习：
生鱼一条，山药一个，黑枣5个，枸杞少许。
将生鱼切成段。
山药去皮切小块，黑枣泡水。
在煎锅里倒入少许油，将生鱼煎至表面发黄。
将山药、生鱼、黑枣倒入锅中，倒入热水。
煮至汤汁变白，加盐调味，撒上枸杞关火。
6.黑豆
黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
材料：黑豆500克，核桃500克，牛奶1杯，蜂蜜1勺。
练习：
1.黑豆炒熟，冷却，磨成粉。
2.将核桃炒熟放凉，然后去衣捣烂成泥。
3.上述两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，然后加入1勺蜂蜜。
宫寒食物禁忌有些东西不要碰。
1.忌生冷食物：白菜、白萝卜、西兰花、黄牙、绿茶等。
2、多吃黑色食物：黑入肾对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物常吃对身体很好。出现宫寒的患者可以通过饮食调节。
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