女人养生吃什么好， 现在大家生活条件提高了，越来越在乎医疗保健。你知道女人想吃什么来保健吗？下面小编就给大家讲讲女人吃什么养生，八种食物养颜！
吃什么对女性健康有好处？
1、花生：可以预防皮肤病。
花生含有大量的维生素B2，这也是我们日常生活中最缺乏的维生素之一。因此，经常吃画不仅能帮助身体补充营养不良，还能有效防治唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等各种身体疾病。
2、橙子：富含维生素c。
3、奶糖：保湿
奶糖含有糖和钙。适当的饮食可以补充大脑能量，使人精神焕发，滋润皮肤。
4、南瓜子和开心果：健脑。
南瓜子和开心果含有大量不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、酶等物质。吃这些食物可以有效地帮助你的大脑供血，让你的精神更加充沛，容光焕发。
5.核桃：柯秀佳
核桃含有丰富的生长素，可以使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于显示指甲的韧性。
6、巧克力：伊晴
巧克力，能让人心情愉悦，美容养颜，能产生和恋爱时一样的体内反应物质。
7、牛肉干：富含蛋白质
牛肉干和烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等。使人的皮肤红润。
8.乳饮料：营养丰富
乳酸饮料中含有约三分之一的牛奶，以及强化维生素和微量元素，也是富含多种营养成分的饮料之一。
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