吃口香糖的五大好处， 大家都知道嚼口香糖可以让口气清新。这是口香糖唯一的优点吗？当然没那么简单。我们来具体看看口香糖的好处。
口香糖的好处：
1.口香糖是一种以天然胶或甘油树脂为主要原料，加入糖浆和甜味剂混合压制而成的糖果。口香糖由于粘性强，可以清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔、清新口气的作用。
2.吃口香糖时的咀嚼运动可以刺激唾液分泌，从而促进消化，有助于增进食欲。同时唾液可以冲洗口腔表面，也可以清洁口腔。
3.嚼口香糖时的咀嚼运动可以促进面部肌肉运动，促进血液循环，提高皮肤细胞的代谢活性。正常的血液循环和新陈代谢是皮肤健康的关键，有助于改善皮肤质量，减少皱纹生长，使面部更加红润。
4.研究表明，在咀嚼运动的刺激下，下颌肌肉的神经会向控制食欲的大脑区域发出与饱腹感有关的信号，使饥饿感消失，从而减少食量，而咀嚼运动会增加能量消耗，从而达到瘦身的效果。
5.嚼口香糖有助于增强记忆力和注意力，是一种简单有效的减压方式。嚼口香糖可以增强脑电波，是精神处于平静状态的标志，起到缓解压力和紧张的作用，可以使心情恢复平静。
吃口香糖要注意什么？
1.尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。
口香糖有健康口腔的作用，但如果摄入过多含糖量高的口香糖，会起到相反的效果。尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能提供细菌赖以生存的营养，但对早期龋齿有帮助，可以起到自然修复的作用。
从而可以预防龋齿。研究表明，口香糖中木糖醇含量越高，防龋效果越好。
2.饭后和零食选择口香糖。
吃过含糖的食物和饮料后，牙菌斑的酸性会增加。此时嚼无糖或木糖醇口香糖，可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。口香糖的粘性基质可以清除口腔和牙齿上的残留物，清洁口腔，清新口气。
保护牙齿的功能。
3.不要嚼口香糖太久。
长期嚼口香糖，咀嚼肌一直处于紧张状态，有可能养成磨牙的习惯。长时间嚼口香糖还会导致过多的空气进入体内，引起胃部的一些不适。
4.不要吃太多口香糖。
口香糖的营养价值和功效极高。有些口香糖含有香精和色素，吃多了对身体有害。添加的塑化剂有轻微毒性，过量积累也会影响健康。
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