喝饮料也要对症，
有哪些饮料可以缓解疾病症状？
增长肌肉：喝牛奶
牛奶可以增强人体力量，其乳清蛋白和酪蛋白(含有所有必需氨基酸)有助于肌肉生长。
减肥：葡萄柚汁
葡萄柚汁已被证明有减肥的好处。
3.跑步前后：酸樱桃汁
跑步前喝酸樱桃汁可以最大程度减少跑步后的肌肉疼痛。运动后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
4.感冒：柠檬蜂蜜茶
感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔，从而缓解感冒的不适。感冒时应避免饮用牛奶等乳制品饮料，因为有些人会因食用乳制品而增加痰液。
5.口疮：椰子汁
患上口疮后，可以尝试用椰子汁漱口，或者喝点椰子汁；这是因为椰子油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。
6.便秘：芦荟汁
芦荟有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉也有助于缓解便秘。
7.助眠药：甘菊茶
洋甘菊能让人放松进入深度睡眠状态，温牛奶也有镇静作用。
8.助消化剂：薄荷茶
喝点凉茶(尤其是薄荷茶)可以解油腻，帮助消化。
9.缓解辣：酸奶
酸奶中含有的脂肪和蛋白质可以减少辛辣食物的灼热感，而脱脂乳制品则没有这种作用。
10.腹胀：小苏打水
将少量小苏打放入一杯水中，均匀饮用，可以缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也可以减少胀气。
哪些饮料是绝对不能喝的？
1.碳酸饮料。碳酸饮料导致的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因也对健康有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。从这个角度来说，碳酸饮料是最不健康的饮料。
2.牛奶、咖啡和饮料。每杯牛奶咖啡含热量800卡，含糖量约170克。由于它的味道很浓，人很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖分，不利于健康。
3 .柠檬水很多人很容易被这种饮料的名字欺骗。市场上的包装柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
4.各种口味的汽水。除了维生素，各种口味的软饮料大多都含有人工甜味剂。尽量选择标签上只列出水和天然香料的软饮料。
5.能量饮料。它确实为身体提供能量，但含有大量的咖啡因和糖分，摄入过多对身体不好。正常人正常情况下不需要服用能量饮料。
6.运动饮料。出汗多的时候，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但大多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择时一定要看清楚配料表。
7.果汁饮料。大多数果汁饮料都含有一定量的糖，对健康有害。所以最好选择100%纯果汁。
热心医生温馨提醒：在选择饮品时，一定要根据自身健康状况和实际需求进行科学选择。口味偏好和消费习惯可以适当满足，但不能牺牲健康。
喝饮料也要对症，以上就是本文为您收集整理的喝饮料也要对症最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
