吃粽子不油腻，
1、配白萝卜
萝卜是极好的养生食品，对胃、消化、通气都有好处。对于老人、小孩和消化不良的人来说，吃粽子的时候，搭配凉性的白萝卜，可以起到通风积食的作用。另外，可以尝试一些和萝卜有同样功效的蔬菜。
比如：芹菜、菠菜、洋葱等等，这些蔬菜可以帮助我们很好的消化黏糊糊的粽子。
2.粽子热茶
一杯清香温润的香茶，可以帮助你解暑消食，是很好的健康饮品。所以根据这个原理，大家可以边吃粽子边泡一杯热茶，一定会有助于缓解粽子的油腻感。另外，红茶是热茶的第一种，具体种类不限，但必须是热茶。
因为寒凉的东西会让糯米更难消化，最后产生腹胀的感觉。
3、山楂、陈皮放在粽子上
陈皮有消食化滞的作用。山楂和陈皮这两种药食同源的食物，自古以来就被用在消食化积、消烦化滞的地方，所以对消除吃粽子后的油腻感和积腻感有很好的效果。同时，山楂还具有极佳的减脂效果。
同时，两者都能吃得健康安全。
4.喝热红茶
粽子油腻是因为它油腻，糯米不易消化，所以粽子吃多了会让人感到无聊和呆滞。热红茶有解腻的作用，吃粽子的时候喝热红茶能起到很好的解腻、化滞的作用。没有必要指定哪种红茶。
但是一定要热，这样才能起到很好的解闷作用。
5.喝炼乳吃粽子
粽子切块后蘸炼乳吃，不容易腻，还能做出清淡的粽子味道。
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