8种紫色食物美容抗衰老，
1.茄子：降低胆固醇
茄子皮的紫色来自花青素及其苷类。带皮吃茄子会保留花青素。茄子还含有丰富的维生素p，能增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和通透性，防止微血管破裂出血。
保持心血管功能正常。
因此，常吃茄子不仅能吸收皮肤中的原花青素，还能降低血压和胆固醇。
2.紫薯：增强免疫力
紫薯本来就比地瓜和红薯更有吸引力，因为它的硒和花青素含量更高。紫薯含有大量的花青素，还含有丰富的矿物质硒和矿物质铁，可以帮助女性补血。经常吃可以增强免疫力和记忆力。
紫薯还含有大量的膳食纤维。吃一小块能产生很强的饱腹感，热量很低，所以也适合减肥时代替主食。
3.紫甘蓝：天然减肥餐
紫甘蓝简直就是天然饮食的代名词，富含花青素和各种维生素矿物质，纤维素就更不用说了。
花青素具有良好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也有好处。想快速减肥又不缺乏营养，多吃紫甘蓝不会错。
4.紫色洋葱：增强细胞活力
洋葱有三种：红皮白心，黄皮白心，紫洋葱。紫洋葱的花青素含量虽然不是最丰富的，但对增强细胞活力有很好的作用。
洋葱是含有前列腺素A的食物，能扩张血管，降低血液粘稠度，降低血压，减少外周血管和增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。硒结合花青素可以促进钠排泄，恢复年轻血液。
5.紫色胡萝卜：抗衰老
除了蓝莓，含花青素最多的蔬果是紫胡萝卜，紫胡萝卜也被称为小人参，实至名归。这种紫色的胡萝卜更有利于健康，不仅可以延缓衰老，对健康也有很好的作用。
可以预防心血管疾病和一些癌症。
6.紫葡萄：强大的抗氧化剂
葡萄是夏天不可错过的美味水果，不仅因为它富含多种营养成分，对于减肥的人来说，紫葡萄的魅力属于无尽的发。紫葡萄仅次于蓝莓和紫胡萝卜，富含花青素，其中所含的黄酮类化合物也是一种强大的抗氧化剂。
抗衰老效果真的是无限的！女性保养，那就多试试这种水果吧！
7.桑葚：延缓衰老
除了延缓衰老，桑葚还有其他功能，如改善皮肤供血、滋补、美白、明目、乌发等，是女性保养的最佳食物。随着年龄的增长，不要错过一些美食！这些食物有助于改善他们的身体状况。
帮助女性保养。
8.蓝莓：抗衰老和抗癌
蓝莓被称为超级水果，含有最多的花青素。除了抗衰老，它们还可以预防结肠癌，改善视力，消除眼睛疲劳。
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