喝醋能减肥吗，
喝醋能减肥吗？
醋中含有丰富的氨基酸，其中的柠檬酸可以加速血液流动，改善血液混浊，燃烧体内多余的脂肪并转化为能量，不易发胖。一般来说，只要一天的摄入量在20 ~ 40 ml，就可以发挥减肥的效果。醋有很多种方式进入我温柔婉约的生活。
只要不过分，多吃一点酸，也能展现你曼妙的夏日风情！
喝醋减肥的正确方法
1.看肚子。如果你有胃溃疡，你一定不能喝醋，更不要空腹喝。如果你有萎缩性胃炎或者胃酸缺乏，当然喝醋对身体非常有益。为了减少对胃的刺激，早上在蜂蜜中加入醋。晚上饭后马上喝，刺激性小。
2.注意饭后喝醋。如果在进餐时喝醋，可以延缓食物的吸收，减少下一餐的食量，但不能减少这一餐的食量，因为醋也有开胃的作用。因此，可以在午餐时在食物中加入醋，但最好在晚餐后喝醋。
马上喝醋可以让醋和食物充分结合，更好的发挥作用，减少副作用。
3.经期喝醋是不能减肥的。注意醋的收敛作用也可能导致经期子宫收缩，所以经期要休息，不要用醋减肥。喝醋可能会推迟月经。所以，对于月经不调的姐妹或者准备怀孕的女性，最好不要用这种方法。
醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的代谢，通过将体内储存的多余脂肪转化为体力消耗掉。还能促进摄入的糖和蛋白质的代谢，增强人体对脂肪的代谢，将多余的脂肪排出体外，从而起到很好的瘦身作用。
4.喝醋减肥要注意时间。正确的喝醋减肥方法应该是饭后、耗尽体力后、晚上睡觉前喝醋减肥，最有效！这样不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容的效果，改善皮肤不好的问题。
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