喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候，
喝蜂蜜水的最佳时间
中医有句关于养生的话：早上盐水，晚上蜂蜜汤。每天早上早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。原因是早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘稠的血液，有一点消炎的作用。
润肠胃，通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是晚上留下蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。
早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘稠的血液，有一点消炎作用，润胃通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是晚上留下蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。当然，
有些人排便困难，那么早点喝蜂蜜水会有助于排便，还是要看个人身体状况。
为什么早上不能喝蜂蜜？第一杯蜂蜜水不宜空腹喝。原因是蜂蜜水中含有相应的糖，而糖并不是以纯净水的形式存在的。饮用后，蜂蜜中的果糖在体内经过人体代谢转化为葡萄糖后，才能被人体吸收利用。
这就失去了早上第一杯水清洁身体内环境的功能。
如果经常空腹喝蜂蜜水，不仅不利于健康，还会引起胃酸过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡。另外，如果肠胃不好，喝蜂蜜水最好不要超过30。
以免引起腹泻、肠胃炎等疾病。
蜂蜜水的功效
1.让兴奋的神经沉睡
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。苹果蜜的镇静作用最为突出。
吃法：每晚睡前一勺蜂蜜。
治疗意外伤口
蜂蜜除糖后的酸度相当于醋，可使细菌无法在伤口部位存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除死肌，加速伤口愈合。
食用方法：用10% ~ 15%的蜂蜜汁洗净伤口，用纯蜂蜜涂抹。
3.护肤、美容、抗衰老
蜂蜜是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
吃法：在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉搅拌均匀，形成葡萄汁蜂蜜面膜。
4.保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌，改善其代谢功能，增加血红蛋白，松弛心血管系统，防止血液凝集，保证冠状血管的正常血液循环。
吃法：每天早晚喝一杯蜂蜜水。
快速缓解疲劳
在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
6.饱餐一顿后消除堆积的食物
蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。
食用方法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
7.滋阴润肺，化痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
吃法：一个雪梨，切片混蜂蜜，一天几次。
8.有利于快速解酒。
蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。
吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几片涂有蜂蜜的饼干面包，酒后喝蜂蜜水。
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