冬季火锅这样吃才不会胖，
想减肥，就以清淡的日式火锅为最爱。如果遇到喜欢麻辣火锅的火锅一族，绝对不能心软，非要点个鸳鸯锅。在家吃火锅的时候，清淡的蔬菜汤底料是最好的选择。喜欢重口味的可以加点韩国泡菜和豆腐。其他人，
比如鱼头锅，臭豆腐锅，沙茶石锅，你得远离它。如果非要凑热闹，准备一杯热茶，吃之前把锅里的热食全部洗干净。
谁是低热量火锅：
你一定知道药丸，饺子，热量都很惊人，但是你知道吗，很多人喜欢吃95卡路里的天妇罗45g！
相比较而言，鳕鱼丸、虾球、鱼板是更好的选择。还有，嫩豆腐和火锅豆腐的热量只有油豆腐的2/5，鸡蛋豆腐的3/5。
如果你吃海鲜火锅，恭喜你。
鱼片、虾、蛤蜊、墨鱼的平均热量只有各种火锅肉片的1/2~2/3左右。
这种低热量的特点，只有鸡胸肉、猪血、鸭血能比！当然魔芋，各种蔬菜，根茎，蘑菇都是低热量的明星，吃饱了也不会有太多负担。
低热量蘸酱：
要知道沙茶酱配鸡蛋可是超级杀手锏。加入酱油、醋、洋葱和胡椒可以节省200-300卡路里的热量。如果吃的是高热量的麻辣涮锅，还可以舀1/2碗去油的麻辣汤底，1/3清汤葱和辣椒作为酱料。
虽然热量略高，但是比更差的沙茶酱好多了！
带饮料：
无糖茶是唯一的选择。请远离酸梅汤、果汁等甜饮料。
以上内容是针对火锅饮食小贴士可以帮助你在冬季减肥而介绍的。在这里也提醒大家，利用合理的饮食来调理，不仅可以消除肥胖的困扰，还可以享受美食。
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