饮食排毒，
中秋节过后，吃什么食物可以帮助身体很好的排毒呢？
冬瓜红豆汤
相信很多人都知道冬瓜有很好的利尿作用。经常食用冬瓜不仅可以有效排毒，还可以帮助身体减肥。红豆不仅含有丰富的维生素，还含有大量的蛋白质和矿物质。因此，经常吃红豆可以补血、消肿、利尿、解毒。经常吃红豆除了可以预防身体水肿之外，还可以排毒、减肥。如果用冬瓜和红豆一起炖汤，不仅可以解毒，还可以去除体内的油腻。非常适合中秋节后食用。
所需食材：冬瓜、红豆
制作方法：首先将红豆洗净，用水浸泡6小时左右。然后将冬瓜洗净，去皮，将冬瓜瓤切成块。接下来，在汤锅中放入适量的水，然后将泡好的红豆倒入汤锅中，用大火煮。红豆煮熟后，将切好的冬瓜块放入汤锅中，转中火煮至近透明，加入盐等调味料，即可直接食用。
芹菜小米粥
芹菜一直以来都有排毒减肥的功效。这主要是因为经常吃芹菜可以促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，可以有效抑制肥胖的发生。节后吃芹菜小米粥，不仅可以补充身体营养，还能排毒减肥。可以说是中秋节后非常好的排毒选择。
所需食材：芹菜、大米、小米
制作方法：首先将芹菜清洗干净，去掉叶子，然后切成很小的块。然后，将大米和小米分别洗净。之后，在粥锅中加入适量的水，然后将洗净的大米和小米倒入锅中，然后用大火煮20分钟左右。之后转小火，加入切碎的芹菜和调味料，直接小火煮。
红豆枸杞粥
很多人都喝过红豆粥，但是很少有人喝过红豆枸杞粥。其实，红豆枸杞粥的营养价值非常高。经常食用红豆枸杞粥，不仅可以调节月经不调，还可以帮助消化、排毒、减肥。因此，如果中秋节吃得太多，感觉油腻，可以吃红豆枸杞粥来排毒。
所需食材：红豆、枸杞、糙米、小米、红枣
制作方法：首先将红豆、糙米洗净，然后用水浸泡4小时左右。然后，在粥锅中加入适量的水，然后先将泡好的红豆放入锅中，中火煮30分钟左右，然后改小火，加入糙米、红枣、枸杞和小米同时将适量的调味料放入锅中，搅拌均匀，然后小火煮30分钟左右，即可直接食用。
过节吃几顿大餐似乎已经成为中国人的习惯。殊不知，这种习惯对身体危害很大。所以，为了健康着想，中秋节后一定要学会吃这些食谱，给身体排毒。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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