治疗高血压的食物及饮食原则，
很多孕妇在怀孕期间都会出现高血压的情况。孕期高血压不仅会危害准妈妈的健康，还会影响宝宝的正常发育。因此，孕期高血压一定要及时治疗。那么该如何治疗呢？下面小编为大家介绍一下治疗高血压的食物及饮食原则。
治疗高血压的食物
1.鱼。
鱼含有丰富的优质蛋白质和优质脂肪，其不饱和脂肪酸含量比任何其他食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。因此，鱼是孕妈妈防治妊娠高血压的理想食物。此外，鱼油还可以改善血管壁的脂质沉积，有利于防治妊娠高血压综合征。
1.芹菜。
芹菜富含香菜、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇和粗纤维。具有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等作用。常吃芹菜对妊娠高血压、妊娠水肿有显着疗效。孕妈妈可将芹菜根120克洗净切碎，加入粳米200克煮成降压芹菜粥，早晚服用。
3、鸭肉。
鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养成分，具有祛病健身的功效。不同品种的鸭肉有不同的食疗作用。其中纯白鸭肉能清热凉血，患有妊娠高血压的孕妈妈常吃。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分与橄榄油相似。具有降低胆固醇的作用，有利于防治妊娠高血压综合征。
高血压的饮食原则
1.减少动物脂肪的摄入。
患有妊娠高血压的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入。烹调时最好以植物油为主料，每天2025克。饱和脂肪酸（如猪油、牛羊脂、椰子油、棕榈油等）的热能应小于10%。
2.控制食物摄入总量。
妊娠晚期热量摄入过多和每周体重增加过多是妊娠高血压综合征的危险因素。因此，建议孕妇在消耗热量时每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇来说，每周增加体重250克为宜。
3.控制钠的摄入量。
钠盐对于预防和治疗高血压具有重要作用。如果每天摄入过多的钠，会使血管收缩，血压升高。因此，患有妊娠高血压的孕妈妈每天应限制在35克。同时，远离含盐量高的食物，如腌制品、熏干制品、泡菜、泡菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。此外，也不宜食用过多的酱油。 6毫升酱油约等于1克盐。如果习惯较咸的口味，可以用低钠盐代替普通食盐，以改善低盐烹饪的味道。
4、补充蛋白质。
患有严重妊娠高血压的孕妇常因尿液中蛋白质流失过多而出现低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白质，如牛奶、鱼、虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每天补充蛋白质最多可达100克。从富含钙的食物中补充钙，不仅有利于胎儿骨骼和牙龈的发育，还能稳定或降低血压。
治疗高血压的食物及饮食原则，以上就是本文为您收集整理的治疗高血压的食物及饮食原则最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
