盘点常吃海带的神奇功效，
海带是我们日常生活中非常常见的一种海菜，一直以来都是我们餐桌上的常见食物。无论是海带排骨炖还是其他吃法，都对人体健康十分有益。而且，海带还含有大量的胶体，可以有效预防便秘，甚至预防癌症。我们来看看海带的其他神奇功效。
1、预防和治疗血管疾病
多吃海带还可以帮助我们有效预防各种心脑血管疾病，比如高血压、冠心病、高血脂等，这些慢性疾病都可以通过海带来治疗和预防。这是因为海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，它可以在最短的时间内降低血液的粘度，从而降低血管硬化的风险，从而保护心脑血管健康。
2、抑制肿瘤
热水提取物在体外对人KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用。而且，海带还富含抗癌明星——硒，具有抗癌作用。
3、治疗乳腺增生
女性在日常生活中要注意多吃海带，因为它可以预防乳腺增生，尤其是已经患有乳腺增生的女性。这是因为海带中含有大量的碘，可以刺激脑下垂体，降低女性体内的雌激素水平。这时，女性的卵巢功能会逐渐恢复，内分泌失调得到纠正，乳腺增生也最终得到治疗。
4、降低血脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排出。
5.减少肿胀
海带除了具有良好的降血糖作用外，在日常生活中适当食用，还可以帮助我们快速有效地消肿。同时，最新的研究发现，海带还具有很好的利尿作用，这意味着海带可以帮助我们健康减肥。这是因为海带上经常附着一层像霜一样的白色粉末，这是一种叫做甘露醇的物质。专家指出，它是一种名贵药材，对人体健康非常有益。而且，现代医学研究证明，海带中附着的甘露醇还具有明显的降血压、利尿、消肿的作用。因此，当身体出现浮肿、水肿时，不妨多吃点海带。
6. 美容
海带汁可以去除痘印，增强皮肤亮度，改善晦暗、无光泽的肤色。用海带熬成的汤洗澡，可以滋润皮肤，使皮肤清新、光滑、光滑、美丽。同样的道理，如果吃海带，也会有美容、保湿的功效，内外兼修的效果都会更好。
7.祛痰药
人们平时吃的海带有祛老痰的功效。海带味咸，性寒。属肝、肾经。其纤维能清除消化道附着的细菌、霉菌和废物颗粒，减少痰液积聚，具有祛痰、软坚、利尿、消肿的功效。用于治疗慢性支气管炎、哮喘时，可制成海带糖浆或冷海带。坚持食用可以祛除旧痰并消除疾病的诱因。效果相当不错。
8.排毒
任何含有大量纤维的蔬菜都可以促进肠道排泄，吸收游离脂类。海带富含纤维和碱性，增加其排毒作用。而且，代谢率代表了一个人的新陈代谢能力。当新陈代谢率很低时，供给身体的热量较少，其他能量就会转化为脂肪并在体内积累。吃海带可以提高人的新陈代谢率和代谢功能，使人更加精力充沛，更加苗条。
9、延缓衰老
海带富含钙和碘，有助于甲状腺激素的合成。这两种食物搭配起来不仅可以美容，还可以延缓衰老。
10.头发护理
海带含有极其丰富的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽正是由于体内甲状腺素的作用。
11、降低血糖
海带含有60%的岩藻依聚糖，是一种优良的膳食纤维。糖尿病患者食用后，可延缓胃排空和食物通过小肠的时间。这样，即使胰岛素分泌减少，血糖水平也不会升高。就会上升，达到治疗糖尿病的目的。
12、预防和治疗甲状腺肿
海带含有碘和碘化物，可防治缺碘性甲状腺肿。
99位热心医生温馨提醒：日常生活中多吃海带还可以有效清除人体内的自由基。多吃海带不仅有益于人体健康，而且具有延缓衰老的作用。
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