喝对水也能治病，
5个喝水习惯可治愈小病
感冒：比平时多喝水。感冒时医生会提醒你多喝水。事实上，喝水的方式有其特殊性。如果你感觉自己感冒了，怕冷，体温低，几乎不出汗，头痛，鼻塞流鼻涕，咳出的痰不浓，你不不想喝水，这些一般都是感冒的症状。如果不严重，可以喝一些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于祛风散寒。如果出现体温高、出汗、咽喉肿痛、咳嗽痰稠、鼻塞流涕、口渴等症状，多为风热感冒所致。如果不严重的话，喝一些薄荷茶等辛辣饮料可以帮助缓解症状。
胃痛：土豆煮粥。喝粥养胃，但如果粥太稀，会很快从胃里排空，不利于养胃。因此，喝粥养胃时要注意稠度。如果有需要，不妨添加一些配料，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃、健脾益气，在一定程度上可以补脾胃、缓解胃痛。如果出现持续性胃痛，最好去医院。
便秘：多喝绿茶。多喝水利尿剂，但对便秘作用不大。容易便秘的人每天应至少喝1500毫升水，以预防便秘。如果想要缓解便秘，最好喝绿茶，润肠通便的效果比较好，尤其是毛尖型的绿茶。
咳嗽：多喝热水。如果感冒后咳嗽，多喝热水可以稀释痰液，缓解气管、支气管粘膜充血、水肿，有镇咳作用。
失眠：喝醋兑水。很多人因为脑神经受到刺激而产生压力疲劳而失眠。醋酸可以消除或减轻紧张和疲劳，使人容易入睡。但醋喝得越多越好。每天一勺就够了。饮用前最好用温水稀释。否则醋酸很容易腐蚀牙齿，喝后一定要漱口。患有胃溃疡、胃酸过多的人尽量不要使用此法。
夏季如何喝水才健康？
1、每次喝一小口水
当口渴时，许多人习惯于大量饮酒。但这种喝水方法并不利于健康。少量、频繁、缓慢地饮酒是三个基本原则。
大量喝水可能产生三种后果：一是一次性快速大量喝水，会很快稀释血液，增加心脏负担。运动后这种情况更加严重。其次，天气炎热，人出汗多时，喝太多，会反射性地增加出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的流失，所以人们往往会感觉越喝越渴。第三，如果喝得太快，会一起吞入大量空气，很容易引起打嗝或腹胀。
合理的喝水方法是含住一小口水，分几次慢慢吞咽，这样可以充分滋润口腔和咽喉，有效缓解口渴的感觉。
2、喝多少水因人而异。
正常健康人可以通过尿液的颜色来判断何时需要多补充水分：正常的尿液颜色应该是浅黄色，如果颜色太深，就应该补充水分；如果颜色很浅，则可能是喝了太多水。
对于患者来说，饮水需要因人而异。例如，患有冠状动脉供血不足的心脏病患者，每天需要适当增加饮水量，以避免血液粘度过高，从而可能导致心肌梗塞。但当患者出现心力衰竭时，不宜过多喝水。因为喝太多的水会增加心脏的负担，使病情恶化。为避免增加肾脏负担，急性肾炎、肾功能衰竭患者不宜过多喝水。当一个人感冒发烧时，呼吸道会比平时流失更多的水分。另外，随着发烧体温升高，皮肤蒸发的水分也较多，因此应适当多补充水分。
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