夏季清热润燥吃蜂蜜，
蜂蜜是保健滋补的圣品。 《神农本草经》中将石蜜、蜂蜡、蜂蜡列为上品。指出它们具有消除百病、调和诸药的功效，长期服用不会伤人。炎热的夏季，喝点蜂蜜可以解暑退热、润燥安神、抵抗夏季疲劳，还具有美容养颜的功效。
蜂蜜梨水
做法：取雪梨1个，去皮、去核切块，放入炖锅中，加少许水，放入锅中小火煮1小时左右，取出放凉，然后加入约2汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
功效：喝水吃梨肉可以达到润肺润燥的功效，缓解天气燥热引起的口干、口渴、咽干等症状。
蜂蜜柠檬水
做法：将新鲜柠檬切片（一次三到四片），放入一杯水中；倒入冷水，加入蜂蜜，冷藏至少两个小时后即可饮用。
功效：美白、杀菌、提高免疫力。蜂蜜具有优良的杀菌、解毒作用。它有助于排出体内积累的废物，改善全身的代谢功能。柠檬含有极其丰富的维生素，因此柠檬水是美容佳品，并且可以预防和消除皮肤问题。色素沉着和美白效果。此外，丰富的维生素C还具有抗菌、增强免疫力的作用。
蜂蜜姜水
做法：取鲜姜片10-15克，放入200-300毫升开水中浸泡5-10分钟左右，待水温冷却至60以下，加入蜂蜜10-15克，搅拌均匀好吧，喝吧。
功效：具有良好的抗氧化作用。生姜含有天然黄酮类化合物，蜂蜜含有酚酸，具有显着的抗氧化作用。两者结合起来，可以说是强强联手。而且蜂蜜可以中和姜水的辣味，还可以防止吃姜后出汗过多，引起人体内阴液耗竭等不良反应。可以说是相辅相成、互利共赢。
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