夏季怎么吃冷饮才不伤身体，
1. 及时
饭前饭后不宜吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但其含量远低于正常饮食。饭后立即吃冷饮，会减少胃酸分泌，降低消化系统的免疫功能，导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。
2、适量
大量冷饮进入体内会引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲不振，影响人体对食物的消化。冷饮的适宜摄入量为一次150ml左右。
3. 速度
炎热的夏日，喝下一罐冰镇可乐，咬上几根冰棍，是消暑的好方法。然而，对身体的伤害并不能靠这种清爽的体验来弥补。喝冷饮应该和喝热汤一样。细细品味，慢慢饮用。
小心路边摊的冷饮。购买时要仔细查看生产日期和保质期，尽量选择生产日期较近的产品。
4. 不该做的事
不同人群对冷饮的要求不同。尤其是患有疾病的人更应该少吃甚至避免冷饮。婴儿不宜吃冷饮，幼儿应少吃冷饮；年老体弱、患有心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
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