男性夏季养生吃什么好，
男人需要健康，有时候饮食调整比吃任何药物都更有效。为此，小编推荐了七种对男性朋友健康大有裨益的食物。
1个苹果保护心脏、减肥
男性患冠心病的可能性是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果，可使冠心病的患病率降低50%。如果每周安排一天为苹果日，这一天只吃400克苹果，那么5个苹果日后一般就可以远离冠心病了。苹果还有减肥功效。在苹果日吃六次1500克新鲜苹果，连续10个苹果日后就会看到初步效果。
3个西瓜相当于1个伟哥
西瓜中大量的瓜氨酸，具有类似伟哥的药理作用。多吃西瓜对男性有好处，但肠胃不好的男性要节制，因为西瓜属于寒性食物，吃多了会对胃肠道产生一定的影响。
10颗葡萄可预防中风
男性比女性更容易患心脏病和中风。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不去皮，就可以轻松解决问题。
20颗樱桃可对抗关节炎
花大量时间在户外的男性更容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸樱桃，基本可以控制关节炎引起的疼痛。
50克南瓜子保护前列腺
前列腺对于中年男性来说是一个严重的问题。坚持每天吃一把南瓜子（约50克）就能保证你不会受到它的骚扰。
多吃菠菜保护视力
每周吃2至4次菠菜可以保护视力。
多吃枸杞补肾强元
补肾一直是男性的必修课。肾脏是男人的脊梁。过去流行通过多吃内脏、海鲜来补身体，认为可以达到补肾的效果。然而，内脏和海鲜食品含有过多的胆固醇，往往会引起高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，不能忽视胆固醇。大多数富含维生素E且不含胆固醇的食物都是很好的补肾食品，而枸杞无疑是首选。另外，推荐黑芝麻、核桃作为补肾之品。
99热心医生提醒您，夏季除了多吃以上食物外，男性每天还应该多喝白开水，以增加血液循环，有助于排除体内废物。
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