春季养肺护肤吃这些食物，
1、养肺清心：百合
百合色洁白细腻，味甘，性微寒，归心、肺经。其花及球根茎均可入药，具有清火、润肺止咳、清心安神、健脾和胃等功效。新鲜百合含有丰富的粘液质和维生素，特别有利于皮肤细胞的新陈代谢，确实是美容养颜的佳品。但请注意，脾胃虚寒者不宜吃百合。
2、皮肤柔软、眼睛美丽：桑叶
桑叶味甘、性寒、无毒。它们分别属于肺经和肝经。自古以来就被作为天然护肤品用于护肤美容、汤剂沐浴等。桑叶富含黄酮类、氨基酸、胡萝卜素、维生素、纤维、矿物质和多种生理活性物质，能促进皮肤血液循环，缓解疲劳。对治疗面部痤疮、黄褐斑特别有效。主要用法是：每日15克，沸水泡茶。尤其是桑叶经过面霜处理后，可以舒缓表面而不损伤内部，保护皮肤而不脱脂，对于皮肤粗糙的人来说还可以保湿、去除干燥。
3、滋补养血：玫瑰
玫瑰花性味甘、温、酸、凉，香气浓郁，颜色温暖。入脾、肺、大肠经。冲泡玫瑰花茶非常简单。将三至五朵玫瑰花（新鲜）或茶包放入杯中，然后倒入开水，等待玫瑰花瓣绽放、变色、香气四溢。初暑时，用玫瑰花、粳米、绿豆等，加冰糖或蜂蜜煮粥。尤其适合清热清心、养血美容。现代药理研究发现，月季花主要含黄芪甲苷和挥发油，对多种细菌有抑制作用。难怪它对治疗面部痤疮、皮炎等也有效。
4.滋润肌肤：杏仁
杏仁味苦、性温、有小毒，入肺、大肠经。善于止咳平喘、润肠通便、祛风散寒，并具有润肤、补血通络、美白等美容功效。杏仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，能促进皮肤微循环，抵抗皮肤氧化，抑制斑点的形成，使皮肤红润有光泽，保养头发。内服或外用均有明显效果。自古以来就是美容、润肤的主要药物。尤其是患有皮肤干燥、脱皮、色斑沉积等面部问题的女性，适量食用杏仁可以有效减少面部痤疮的发生，改善痤疮疤痕，使皮肤光滑。由于苦杏仁有轻微毒性，应注意适量食用。阴虚咳嗽、便溏者不宜服用。
推荐粥
1. 杏仁川蚬百合粥
制法：杏仁30克，贝母15克，百合30克，粳米50克。先将杏仁、贝母、百合洗净，装入消毒纱布袋中，煮1小时，除去药渣，放入粳米（洗净）中，再煮20-30分钟，即可吃了它。
功效：百合能润肺、调经活血、润滑皮肤，杏仁能解毒。推荐给皮肤粗糙、干燥、有皱纹的人使用，使皮肤饱满、水润、白皙。
2、玫瑰花粥
制作方法：将绿豆洗净，用冷水浸泡2至3小时。粳米洗净，浸泡半小时。取一锅，加入冷水和干玫瑰花（玫瑰花），煮约15分钟，过滤去渣。取出绿豆和粳米，沥干水，然后将干净的锅烧热，加入冷水、绿豆和粳米，用大火煮沸，然后改用小火煮至粥成。加入玫瑰花汤，加糖调匀，煮一会儿即可食用。
功能：清热、调理身体、增进食欲。
3、桑叶荷叶粥
制法：先将桑叶、鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米（洗净）同煮为粥，加白糖调匀。
功效：桑叶荷叶粥有降脂消暑的功效。
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