春季养生食品，
春季养生最佳水果——樱桃
据说，春困、秋困、夏短的时候，夏天就是午睡的时候了。现在正是春困时节。幸运的是，现在市场上有大量红色樱桃。其酸甜可口，营养丰富，是消除春困的提神良药。
樱桃被誉为春天的第一果。它性温、味甘、微酸。入脾、肝经，能益气、祛风、利湿。主要用于治疗病后体虚、气短、心悸、乏力等。症状有食少、咽干口渴、风湿、腰腿酸痛、四肢无力、关节屈伸困难、冻疮等症状。春困时节，每天吃1020颗樱桃，消除疲劳、提神醒脑。
另外，樱桃自古就被称为美容水果，女性应该多吃。据中医古书记载，它可以滋润皮肤、改善气色、改善容貌。经常食用可以使皮肤更加光滑、滋润。这主要是因为樱桃的铁含量极为丰富，位居所有水果之首。
春季养生最佳蔬菜——春笋
说到吃春天，就不能不提春笋。春笋脆嫩可口，嚼之可带出清香甜甜。它们被称为素食第一品，自古以来就深受人们的喜爱。文人墨客、美食家都对它赞不绝口，尝过它的人都有春笋之说。如果说肉食者是卑鄙的，那么吃竹笋则恰恰相反。竹笋的味道是如此优雅和永恒。
竹笋的吃法有很多种，有拌、炒、蒸、炖等。由于冬笋有吸收其他食物鲜味的能力，因此可以与肉、禽、蛋等肉类食材一起烹调，也可以辅以豆制品、食用菌等，食材的分配也有讲究。笋肉嫩脆，适合与肉一起炒；笋皮薄、软、滑，适合与肉一起蒸。笋片味甜，肉厚，适合作为炖肉的配菜。
春笋肉质脆嫩、鲜嫩可口，有吸收其他食物鲜味的能力。竹笋榨出的鲜味比汤汁的鲜味更好，是不错的选择。
竹笋的营养价值也很高。其纤维、蛋白质含量都比较高，并富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿等功能。尤其是纤维含量非常高，经常食用可以帮助消化，防止便秘。
中医认为，春笋有益九窍、通脉、化痰、生津、消食腹胀。现代医学认为，春笋能吸收脂肪，促进食物发酵，帮助消化和排泄。它们是节食者最理想的食物之一。
春季养生最佳花茶和玫瑰花
应对春气，才是养生之道。吃春天的重点不仅是吃，喝也同样重要。春天的第一茶，也是花又是茶。是我们熟悉的玫瑰花。
玫瑰花茶性微温，具有活血、调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，调肝和胃，消除疲劳，增强体质。适合春季饮用。此外，被誉为缓解抑郁圣药的玫瑰花茶，还能让心情由阴转晴。不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病和美容养颜，有助于改善皮肤干燥、消除斑点、改善肤色。取一个透明玻璃杯，放入15克玫瑰花，加开水，浸泡5分钟即可代茶饮用。当然，饮用时也可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜。
需要注意的是，最好不要将玫瑰花与茶一起泡，因为茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸会影响玫瑰花的疏肝和消化能力。
春季养生最佳饮品：蜂蜜
春天是鲜花盛开的季节，也是蜜蜂采集花蜜最忙碌的时候。因此，甘甜的蜜水被称为泉水第一水。在这个季节，人们应该少吃酸味食物，多吃甘味食物，这样可以补益身体的脾胃。蜂蜜水就符合这个要求。
此外，人们从冬季的寒冷过渡到春季的多风季节。中医理论认为，风过盛则易燥，风燥外邪侵入人体后易进入体内转化为热，常表现为咽干、口渴、咳嗽等。蜂蜜可治干咳、肺虚久咳、咽干、口干等症。容易出现呼吸道疾病的人也不妨多喝点蜂蜜水。如果还伴有便秘，蜂蜜水是首选。
除了蜂蜜之外，还有很多甜味的食物，大家都可以多吃。中医认为，只要不咸、酸、苦、辣的食物都是甜的，比如大米、玉米、红薯、芋头等，春天可以多吃一些。还可以多吃甜红枣、枸杞等。
99热心医生的温馨提醒是，很多人认为经历了冬天之后，应该给身体补补。其实身体需要好好照顾，避免暴饮暴食。
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