五味子怎么吃，
多吃五味子可以帮助身体有效抵抗疲劳，增强身体抵抗力，对于脑力劳动者很有帮助。多吃五味子还可以增强心脏跳动功能，有效调节血压，改善视力，对于经常使用电脑的朋友来说是大有裨益的。因此，家里可以常备一些五味子。小编给大家介绍一下五味子的吃法。希望更多的朋友能够在五味子的帮助下强健身体。
五味子的吃法1、锅内放水100克，加入五味子，煮沸当茶。能宁心平气，调节肝肾功能，对减轻亚健康人群的失眠、多梦、烦躁、忧虑等症状非常有效。帮助。服用半个月左右即可看到效果，可以连续服用两个月。
五味子的吃法之二是将五味子、桂圆肉各500克加水煮沸，煎一个小时左右，去渣，然后加入蜂蜜500克，用温火慢慢熬至成糊状。吃的时候，每次只吃一汤匙。每日服用二至三次，可补益气血，治疗失眠、心悸、头晕目眩等症。
五味子的第三种吃法是用五味子、米、水文火熬成粥。每天服用，可以护肝、补肾、暖胃。尤其是酒后服用五味子粥，可以大大减轻酒精对身体的危害。
五味子的第四种吃法是将五味子放入锅中用文火炒至微焦，取出，加入蜂蜜和绿茶放入杯中，用沸水冲泡五分钟即可制成五味子茶。上班族可以带去办公室喝。经常饮用可以提神养心，滋补肝肾，使人精力充沛。
五味子很容易买到，而且五味子的吃法也有很多，朋友们可以买一些放在家里备用。熬点五味子粥、五味子茶，经常服用，可以强身健体，保护身体。护航。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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