6大常见垃圾食品的解毒攻略，
虽然大家都知道要健康饮食，避免垃圾食品，但由于条件有限，少吃也是不可避免的。但吃完这些垃圾食品后，一定要找一些水果和蔬菜来弥补。
6种从垃圾食品中解毒的方法
有害食物一：油条
油条是很多人的早餐选择，但油条中大多添加明矾。这种含铝的无机物质被人体吸收后会对脑神经细胞造成损害。很难被人体排出体外，逐渐蓄积。长期对身体的危害是记忆力减退、抑郁易怒，严重时会导致阿尔茨海默病等可怕的疾病。
解决方法：豆浆
如果你把油条和豆浆一起吃，你就是在不经意间保护了自己。因为豆浆中含有丰富的卵磷脂。科学家发现，给阿尔茨海默病患者服用一定剂量的卵磷脂可以改善他们的记忆力。
有害食物二：腌鱼
酸菜鱼是人们喜爱的菜肴。然而，腌酸菜中的维生素C已全部损失。此外，酸菜还含有较多的草酸和钙。由于其酸性高，食入后易被肠道吸收，经肾脏排出体外时易在泌尿系统中形成。石头；而且大多数腌制食品都含有较多的亚硝酸盐，它与人体内的胺类发生反应，形成亚硝胺，而亚硝胺是容易致癌的物质。
解决方案：猕猴桃
科学研究发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物质亚硝胺的合成，减少胃癌、食道癌的发生。猕猴桃被称为维生素C之王，一颗猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
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