皮肤粗糙多吃5种食物，
马铃薯含有粘蛋白和多种酶成分，具有滋补强壮作用。这些成分可以激活细胞功能，增加新陈代谢，改善便秘引起的皮肤粗糙。
莲藕使脸部容光焕发。莲藕含有丰富的维生素C和矿物质，可以止血、益心。它可以促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。
木耳含有丰富的维生素和矿物质，具有净化血液的作用，是皮肤的好食物。
李子可有效治疗角质化皮肤。食用或涂抹均有效，尤其是浸泡在咸梅酒中。将2-3个梅干放入一杯清酒中浸泡，只需浸泡一周即可。洗澡时，取泡好的酒，边按摩边仔细揉搓皮肤。皮肤会逐渐变得光滑。
芝麻对干燥、暗沉的皮肤有好处。芝麻富含亚油酸和维生素E，可以改善末梢血管病症，使皮肤柔软。相传慈禧太后爱吃芝麻，以保持美丽的肌肤。
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