高血压吃什么好，
1. 枸杞芹菜鱼片汤
材料：草鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。
做法：将枸杞枝扎成球状，加适量盐、姜丝、生粉；与油充分混合。首先将枸杞枝扎成球状，加适量水，煮沸10分钟左右。加入鱼，煮至刚刚熟。调味。变得。
2.鲜草菇丝瓜鱼片汤
原料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，生姜3克，葱5克，香菜8克，香油5克，花椒2克，花生油10克，盐3克。
实践：
1、丝瓜去皮洗净，去掉一侧的瓤，切成筷子头大小的大块。豆腐洗净切块，鲜蘑菇洗净切边。
2. 将1片姜和1根葱放入锅中，加入2杯水煮沸。放下扁豆腐，煮3分钟。消除。然后放下蘑菇，煮5分钟。取出并浸泡在冷水中。取出并拍干。鲤鱼（草鱼）肉洗净，拍干，切成带皮片，用香油、胡椒粉、盐、油腌5分钟，然后摆盘。
3、烧热锅，加入1汤匙油，将姜爆香，加入适量水，煮沸。放入豆腐、鲜蘑菇和丝瓜，煮一会儿。煮熟后，加盐调味。放下鱼片，立即关火。倒入汤碗中并放下。香菜（香菜）即可食用。
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