冬季感冒少食为佳，
感冒患者还是少吃为好。
感冒有哪些禁忌？先说饮食要适量。感冒后，人们经常没有食欲，尤其是在发烧的时候。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致患者不想吃饭。如果单纯的多吃，往往会出现腹胀等消化不良。
会增加胃肠道负担，不利于身体集中精力抵御外邪，还可能延缓感冒恢复，甚至加重病情。所以感冒患者还是少吃为好。
如何控制少吃的程度，要以保证全身能量供应为前提。这是饮食质量有问题。感冒患者提倡多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油炸、油腻食物。甚至有人提出禁食疗法，即感冒后停止进食。
只喝汤有时会产生意想不到的效果。当然，这种方法并不适合所有人，对于体魄强健、轻度感冒的患者可以尝试。请不要忘记有足够的能量储备，否则会适得其反。
冬天感冒不要碰10种食物。
1.甜甜。
无论是高糖水果还是甜点，感冒期间都应该禁食。甜食不仅会增加痰的粘稠度，增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝和红枣。
2.高盐食物。
减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付感冒病毒。
但是感冒了就忍不住要吃盐，因为在大量出汗的过程中，身体会流失一些钠离子，烹饪中的盐是对钠离子的补充。感冒期间，每天的盐摄入量可以控制在5克以内。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间要尽量避免吃芹菜、韭菜、菊花等粗纤维食物，否则会增加胃的负担。
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