5种臭味食物女人常吃好处多， 1.芫荽预防骨质疏松症
医学研究表明，40岁以后，骨形成减少，骨皮质变薄，尤其是女性。此时，骨皮质薄如蛋壳，易碎。
专家提醒，进入中年的女性应多吃含硼食物，帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中含有大量的硼。
此外，香菜富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，预防癌症。
2.芥末使你的脸变得红润
芥末有很强的辣味，有很强的刺激作用，能调节女性内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部气血循环，使女性脸色更加红润。
营养专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸酯。这种成分不仅可以防止蛀牙，还可以预防癌症，防止血管斑块的沉积，有助于治疗哮喘。
此外，芥末还能预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液粘稠度。
3.香椿可以助孕
研究表明，香椿含有维生素E和性激素，具有抗衰老、壮阳养阴的作用，对不孕症有一定疗效，故有助于备孕的美誉。
营养专家介绍，香椿中含有川楝素等挥发性芳香有机化合物，可以健脾开胃。
具有清热利湿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
4.榴莲可以缓解痛经
榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。
榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经。特别适合痛经的女性。还能改善腹部冷感症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。
虽然榴莲的好处很多，但是一次也不能吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因为肠胃吸收不完全而上火。
吃榴莲的同时，不妨喝点淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡一下，比如梨、西瓜等，可以很好的消除燥热。
榴莲的最佳搭档是山竹，被称为水果皇后。可以制服果王的怒火，保护身体不受伤害。
5.大蒜使头发变亮
很多女性担心吃大蒜会导致口臭。其实是女性的健康卫士。
大量流行病学调查表明，大蒜产区和长期食用大蒜的人群癌症发病率明显较低。营养专家说，每天吃半个生大蒜，可以抑制乳腺癌和卵巢癌。
现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道毛滴虫、阿米巴原虫等多种病原微生物有效。坚持每天吃一个生大蒜，可以起到很好的防治阴道炎的作用。
土耳其胃肠病学家乌宗(Wuzong)说，经常吃大蒜不仅可以抗癌和防止血栓形成，还可以保持头发乌黑有光泽。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅可以减少脱发，还可以使白发变黑。
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