月饼怎样吃健康， 中秋节快到了。即使是不喜欢甜食的人也会尝试一些月饼来适应这种场合。专家提醒，目前月饼种类繁多，面对专门为糖尿病患者和爱美人士准备的无糖月饼，要细嚼慢咽。
无糖月饼虽然没有添加，但是含油量还是很高，总热量也很高，不能多吃。福州某医院体检中心李玉才表示，只有血糖控制较好的患者才能适当吃月饼，在没有看到无糖二字的情况下，也要放下肚子，多吃。
因为做月饼用的是淀粉，消化吸收后会变成葡萄糖，还是会升高血糖。还要看清食材，选择低糖低脂的吃。
糖尿病人到底吃多少月饼合适？李玉才说，对于血糖控制较好的患者，一次最多吃1/4。吃月饼的同时，要减少食量，喝点茶，不仅有助于消化，还能缓解油腻。
有些人不适合吃月饼。
月饼是季节性食品。除了糖尿病患者，还有一些特殊人群不能经常吃，甚至不能吃。
对于胃溃疡和十二指肠溃疡患者，吃月饼会增加胃酸分泌，不利于溃疡愈合；慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者，吃月饼容易使病情复发，引起严重的胆绞痛和上腹痛；胆结石患者吃月饼会刺激胆汁，容易导致胆绞痛。
特别是有胆结石的青少年，一定要禁食月饼；慢性腹泻、急性肝炎、肝炎恢复期患者也应忌食月饼。此外，龋齿患者应尽量少吃月饼，吃完后立即刷牙；肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者食用月饼后，
血液中胆固醇和甘油三酯的含量会增加，血液会变得更粘稠，所以一定要少吃。
月饼的健康饮食
不要以为自己平时有个好胃。你可以随时吃月饼。要知道健康吃月饼还是很有讲究的。
现在吃，现在买：
新鲜的月饼圆润饱满，质感好，香味浓郁，味道鲜美。月饼忌高温，怕潮湿。放久了会失去味道，馅料也会变质，但不要放在冰箱里，否则月饼的皮会变硬，口感会变差。
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