排毒必吃的四种蔬菜， 1.巨藻
功效：降低胆固醇，消除放射性物质。
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的褐藻糖胶由于含水量高，在肠道中可形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属。
消除体内放射性元素，有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。海带中还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复正常的卵巢功能，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带焖鸭
制法：将鸭子剁成小块，海带切丁，用开水将鸭子和海带煮熟，去浮粉，加入葱、姜、料酒、胡椒粉，用中火炖鸭子，加精盐，出锅装盘。
2.菠菜
功效：清除肠胃热毒。
菠菜能清理人体胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。菠菜中丰富的维生素含量可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂。
具有抗衰老和促进细胞繁殖的作用，不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力，防止大脑衰老。
推荐食谱：菠菜拌豆腐干
方法：将菠菜洗净，用开水焯一下，捞出冲个澡，沥干水分，切碎；豆腐干切碎，用1汤匙油炒香，加入1汤匙生抽，调味后上碟；将菠菜和豆腐干混合，加入调味料拌匀。
排毒必吃的四种蔬菜，以上就是本文为您收集整理的排毒必吃的四种蔬菜最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
